هلا اخت جوليا اريد انا اعرف كم معددل النزول في الأسبوع وهل لازم اعيد الأسبوع الاول اذا مثلا نزلت كيلوين او ثلاثة ولا عادي استمر على الأسبوع الثاني بينزل اكثر لاني قررت انزل الى 55 يعني 15 كيلو . ارجوكي ردي علي وشجعيني بسرعة اذا انتي على النت .:24:

مساء الخير،،صباح الخير..
والله تولهت وايد على هالموضوع،،

بصراحة هذا انجح ريجيم ما شاء الله سويته،،وبالفعل ما كنت احس بحرمان ولا بجوع واقدر اكل في اي وقت،،ومن تركته وانا ما اعرف اطبق اي ريجيم ثاني بشكل صح،،

الله يعطي الاخت جوليـــا خير على متابعتها وتشجيعها للبنات،،وان شاء الله يكون تواصل دائم..

والله يوفق جميع الاخواااااااات في هالريجيم،،

algla5،،
ان شاء الله بتقدرين تنزلين 15 كيلو،،انا وي هالريجيم نزل وزني تقريبا 9 كيلو في شهر،،بس نصيحة مني حاولي اطبقين الاسبوع الاول مرتين،،واذا حسيتي انج لازم تدخلين الطماط والبصل في اكلج الاسبوع الثاني طبقيه مرتين قبل لا تدخلين في الاسبوع الثالث،،النتايج وايد حلوة في الاسبوع الاول..

يصير يا؟أخواتي اكل دجاج من كنتاكي عادي من دون خبز .:02:

اهلين algla5 :

اذا انتي تقدرين تعيدين الاسبوع الاول مرة ثانيه اكيد بيكون افضل......

يصير تاكلين الدجاج من كنتاكي بس بدوووووووون خبز

وصدقيني راح بينزل وزنك اذا اتبعتي الرجيم بكل دقة......

هلا وغلا بلغالية مسألة وقت :

من طول الغيبات جاب الغنايم......
وينك ياعيوني كل هذي الفتره......عسى المانع خيررررررر
فقدناك ...وفقدنا ردوووودك
ومشكوره على اطرائك للموووووضوع.........
وفي انتظار تواصلك معانااااااااااا.......

الله يسلمج اختي جوليــا،،

وان شاء الله اتواصل على هالريجيم قريبا،،بس اخلص من اللي زدته في هالاسابيع الاخيرة