amal-el7elwa
amal-el7elwa
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
و الله كنتوشي انا ابي ...................وصفات

فيه موضوع كامل عنهم
توفي555
توفي555
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
اهلييييين لولو يالله الله معاااك كملي وقولي لنا وش صار عليك يوم بيومه

امل الحلوه كيف وصفات يمكن مافهمت عليك يعني تبين وصفات للطريقه طبخ الاكل
او ايش الاكلات ممكن توضحين لي ؟

كنتووشه كل يوم لي اكل بس اكل 3 مرات باليوم يعني مو اكثر منظمه نفسي على هالشي
الفطووور : اكل بيض مقلي مع مشروووم من القلايه للصحن علطوول وهو حار بالشوكه بعد اكله

الغداء: اكل بروستد من كنتاكي 3 قطع مع حمص
او احيانا اكل 2 همبرجر لحم طبعا بدون خبز يعني للحاله مع حمص

العشاء: مثل الغداء واحيانا اغيره بهدق نقانق واكلها
مع سلطه خس وليموون وملح انا احبها

عاد امس رحت للسوبر ماركت وتقضيت
اصابع سمك مقليه مع حلقات بصل للاسبوع الثاني وجبت قطع دجاج اقليها برضوو

اييييه صح فيه اكله يمكن تعجبكم برضو مره تغديت عليها

عباره عن :
فلييييه لحم بقر الي يجيك سخيف
وفلفل اخضر بارد + فطر + بصل
طبعا المقادير على حسب الي بتطبخينه
تقطعين اللحم الى شرايح طويله مثل الشاورما وتقطعين البصل والفطر شرايح عادي
والفلفل الاخضر تقطعينه
تجيبن مقلاة وتحطين زيت بعدين تحمسين البصل والفلفل البارد الين مايطبخ
بعدها تحطين اللحم والفطر وتقلبينهم على النااار على حسب ماتبغينه يستوي انتي
انا احبه يكون مستووي مرره يعني مو لين مره وتحمسينهم سوا وتغطينهم شوي بغطاء قدر تخلينه شوي
بعدين تاكلينهم
عاد امانه ماني طباخه
<<<<<<امحق طبخه ووصفه
بنات تراني مالي بالمطبخ بس هذا الشي الوحيد الي عرفت اطبخه ويصلح للرجيمنا

احس ان كلامي كثير استحييت

يالله اي سؤا انا حاضره
new l00k
new l00k
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
توفي555
طبختج عجيييييبه انا سويتها مره واعجبتني بنفس الطريقه لكن اللحم قبل القلي في الزيت حطيت فيه عصير ليمون وعصير بصل وشوي سفن ىب دايت علشان يلين اللحم طبعا مع البهارات خمرته لمدة 3 ساعات وبعدين طبخته بالدهن مع الفلفل الأخضر والبصل طلع نفس الاستيك اللي بمطعم بينجنز لذيييييييذ جربوه
توفي555
توفي555
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
اييييييييييه خياااااااال نيو لك
تصدقين انها هذي الطبخه الوحيده الي طبختها وضبطت معي
وطعمها جنان
بس بجربها بليمون وعصير بصل بس مادري ليش دايت سفن اب تحطينه معها يطلع حالي ؟؟
new l00k
new l00k
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
توفي555
السفن آب يخلي اللحمه تذوب تصير طريه وطعمها يصير أحلا مايصير واايد حلو لأنج بتضيفين بهار وفلفل وملح وليمون بس يعطي نكهة:cook: