سحايب صيف
سحايب صيف
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
هلا باتونيا ولولو

واخيرا احد رد اشوف الكل اختفى

انا مازلت على الرجيم ونقص وزني والكل لاحظ

مع انه له يومين على الميزان ماتغير بس واضح في جسمي انه ناقص حتى اليوم لبست تنوره شاريتها من سنه وماكانت مقاسي بالمره وتوها اليوم تدخل فيني

وتنانيري الباقيه كلهاااااااااااااا صارت وسيعه

صرت اتوهق الصباح ادور ملابس عشان اروح الدوام

وبصراحه اليوم حسيت بشوي احباط لاني مليت من اللحوم بس اذا بتشجعوني ان شاء الله نكمل سوى
باتونيا
باتونيا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
لولو _نونو
مشكوره حبيبتي ويارب تنزلين وتوصلين للوزن اللي تبينه :26:

******
سحايب صيف

تصدقين عاد توني بفتح موضوع جديد وقلت بشوف الموضوع اول
انا معاكم لاتخافون واليوم بديت
وانا بعد عندي جنزات يهبلون بس مو قياسي يارب اقدر البسهم حق البيت طبعا
ولاتخلين الرجيم نبي نشجع بعض

******
وزني الحين 62 كيلو وناويه اشتري ميزان الكتروني

اليوم التاريخ 29-2-2005
الافطار : فلافل حتى الشبع
الغداء: ربع دجاجه مسلوقه بدون بصل ومحمره بالفرن + شوربة عدس بدون بصل مطبوخه بماي الدجاج + خياره + قليل من الماء لانه يسبب الكرش
العشاء : سلطة خس و بقدونس و ليمون وشوية خيار + جزر وكوسه مطبوخه على البخار مع فلفل اسود وملح وشوية فول بدون بصل وبدون زيت + 2 بيضا مسلوقه

لاني كنت ميته جوع :23:
باتونيا
باتونيا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
ترا يسبب غازات لازم تشربون شاي اعشاب من الموجودين بالقسم اللي يشيلون الكرشه
سحايب صيف
سحايب صيف
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
هلا باتونيا

الله يقويك ان شاء الله لاني حاسه ان الاسبوع الاول هو الاساس

انا اليوم اخر يوم لي في الاسبوع الاول

والحمد الله وزني نقص كان 62 والحين 57

اهم شي نستمر ونشجع بعض

على فكره حاولي تقللين من الطعميه لانها تأخر النزول في الوزن


والله كريم يهونها علينا :09:
باتونيا
باتونيا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
الف الف مبروك :26:
ماشاء الله تبارك الرحمن
انا بعد وزني 62 وودي يوصل لل 50 ويارب يوصل بنهاية الاسبوع نفس وزنج
حاليا اليوم الثالث وزني 60 ونص ماشاء الله
تكفون بنات اللي تقرا كلامي او كلام الاخت سحايب او اي بنت تنزل انها تقول ماشاء الله لاني كلما اضعف واعلم احد يخترب كل شي
بصراحه انا كنت ناويه اسوي هالرجيم 4 ايام وباقي الاسبوع بسوي رجيم الكاكاو والمشمش والعنب عشان مانمل وعشان ناكل حلو بس ال 5 كيلو اللي نزلتيهم شجعتني
انتي شرايج ؟؟
انا فعلا فكرت اني اخفف الطعميه مع اني مااكلتها الا اول يوم بالريوق بس