السلام عليكم بنات حواء
انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time:
رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين)
وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه
مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله
والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44:
لأن حامت كبدي من نفسي :44:
وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء
انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time:
رجيم...
يعني اليوم الاول 1-3-2005
******
اليوم الثاني 2-3-2005
الافطار : 2 بيض مقلي + حبة خيار
الغداء : سمكة زبيدي مقليه + سلطة خس وخيار وبقدونس وليمون وزيت زيتون+ شوربة عدس
العشاء : كان عشا مبكر بيضتين مسلوقات + شوية سلطه خس وبقدونس وليمون
بعدين رحت عرس بس ماكليت حلو ولافطاير ولاشاي ولاقهوه ولا عصير ,, صمدت
وعلى البوفيه كليت بس سلطات ,, شوية من كل نوع من ( متبل + حمص + شمندر + سلطة خس او كرنب + شوية تبوله + شيش طاووق ) سفن اب شربته بالغلط على بالي ماي وكملته
******
اليوم الثالث
الافطار : 2 بيض مقلي + خياره
الغداء : سمكة زبيدي مقليه + سلطة خس وخيار وبقدونس وليمون وزيت زيتون
العشا : (كوسه وجزر وزهره مطبوخين بالبخار مع كمون وملح وفلفل اسود ) + سلطة خص وبقدونس
الساعه 3 الفجر لاني كنت سهرانه ذبحني الجوع اكلت 3 بيضات مقليين بشوية زيت زيتون + خياره ( بس لاعت جبدي من الخياره لان فيها ماي وتندمت اني كليت اصلا لان وراي نوم والاكل قبل النوم موزين :11: )
*********
اهم شي لاتكثرون ماي مع الوجبات ,, انا اشرب جغمة او جغمتين
ومااكل شي بين الوجبات ماادري ليش ,, يمكن لاني انام العصر