كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لولو_نونو
لولو_نونو •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
مبرووووووووووووووووك بنات

ادعووووووووووولي انه انزل مثلكم

انا راح ابدأ يوم الاحد

لاني هاليومين عاملة ريجيم العصير

وادعوولي انه انزل


بالتوفيق لكم
اسحار1
اسحار1 •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
خواتي اسالكم سؤال ؟؟؟؟ الحمص تاكلونه مع طحينه وليمون ؟؟؟ ام حمص لوحده(نخي)

وبعدين المتبل ايضا مع طحينه ؟؟؟ وليمون ؟ والا شلون تاكلوه مع الشكر لاني قريت بالمنتدى رجيم جوليا وحبيت استفسر


طيب اخاف الفلافل يكون فيه طحين ؟ والطحينه فيها كربوهيدرات ام لا ؟؟


المعذرة على الاستفسارات حبيت اسأ ل قبل ما اطبق البرنامج لاني الان بطبق نظام دشتي وحاسه انه نزول خفيف وخايفة اقف ع الميزان واتعقد:29: :29:
باتونيا
باتونيا •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
لولو_نونو

الله يبارك فيج يارب :26:
شريت ميزان الكتروني ووزنت طلع 60 كيلو ونص تقريبا ,, طعا انا وزنت بعد العشا وبملابسي
الصبح راح اوزن اضبط

من شروط االميزان الصحيح :

1- الوزن الصبح قبل الافطار
2- الوزن بدون ملابس اذا كان الميزان الكتروني او اقل عدد من الملابس اذا كان عادي
3- حطو الميزان على الارض ويفضل ارض الحمام ,, يعني مو على موكيت

وهذي طبعا من تجربتي :27:
باتونيا
باتونيا •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
اسحار1
انا جربت نظام دشتي وب 3 اسابيع نزلت 6 كيلو وبعدين خربطت بالكاكاو والحلو وخليته
ورجيم البروتين اللي احنا نسميه رجيم جوليا افضل لان فيه اكلات اكثر
انا مرتين اكلت فلافل
ومره اكلت حمص بس شتسوين مضطره تاكلينه حتى لو فيه طحينه
الليمون حطيه على السلطه والاكل ,, بس شكو تحطين عليه شكر ؟؟ اصلا ممنوع الشكر

حياج معانا ترا روعه هالرجيم كافي شوربة العدس بس يسوي غازات شوي والحل انج تكثرين الكمون
وانتي سوي اي شاي اعشاب خاص بالكرش
:26:
باتونيا
باتونيا •
توفي555 توفي555 :
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
اليوم الرابع الجمعه 4-3-2005

الافطار : فلافل
الغدا : ربع دجاجه مشوبة + شوربة عدس + سلطة خس وخيار وبقدونس وليمون وزيت زيتون
العشا : شوربة عدس + سلطة نفس الغدا + زهره مطبوخه على البخار مع كمون وليمون وملح

واهم شي شرب شاي اعشاب خاص بالكرش قبل النوم


*****
عندي سؤال : صلصة الطماط يعني المعجون ممنوع بالاسبوع الثاني ؟؟ لاني ناوي اطيح بالمرق
وبدخل شوربة السليري في نظامي بدال شوربة العدس عشان تحرق الشحوم اسرع