رجيم ينقص الوزن كيلو يوميا

اسحار1 • 20 سنة

توفي555 :

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...

شكرا اختي باتونيا بار ك الله فيك وانا معكم وراح نبقى على اتصال نشجع بعض شكرا مرة اخرى:26: :26:

emmmy9 • 20 سنة

توفي555 :

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...

أنا بدأت اليوم رجيم جوليا وانشاء الله انزل عليه
ياريت نشجع بعضنا ونبقى نشوف النتائج ونتابع بعض

باتونيا • 20 سنة

توفي555 :

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...

العفو اخواتي اسحار 1 و emmmy9
عاد توني داشه اقول اني بغير الرجيم لاني بموت على الكاكاو وبسوي رجيمات الاخ الطامح للرشاقه بس يوم شفت ردودكم استحيت وقلت بكمل هالاسبوع ,, واذا مانزلت اكثر من 3 كيلو بغير الرجيم
مع العلم اني غشيت شوي واكلت نص خبزة نان هندي وقطعة جلكسي صغيره
والخميس بعد غشيت واكلت 3 قطع حلو قهوه :11::23:

اليوم تغديت في مغل محل دجاج تندوري وسلطة خس وخيار وليمون وزيت زيتون وشوربة عدس

بس نصيحه قللو الاكلات اللي تسبب الغازات لان مغص الغازات ذبحني ,, مثل العدس والزهره والفلافل والفول

باجر الصبح اوزن عالريق واقول وزني لان الحين جسمي متروس ماي وطالع وزني 61

emmmy9 • 20 سنة

توفي555 :

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...

اختي باتونيا
انشاء الله تكوني نازلة اكثر من 3كيلو
كملي معانا الاسبوع وخلينا نشجع بعض

سحايب صيف • 20 سنة

توفي555 :

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا

السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...

باتونيا يالغشاشه :16:

<<<<<<<< تكفين يالمنتظمه اللي اليوم ماكله قطعتين حلا :07:

المهم ياهلا والله باللي انظمو للرجيم وان شاء الله نشجع بعض وننقص ونصير نلبس مثل الاوادم

باتونيا وشهو رجيم الطامح للرشاقه؟ المهم مايكون قاسي

اما الان مع جدول الاكل لامس واليوم

امس
الفطور / بيض مقلي + خيار

الغداء/ مصقع+ ملوخيه+ سلطه+ متبل+دايت سفن

العشاء/ سلا تونه

اليوم

الفطور / تونه+ دايت سفن

الغداء/ دجاج + سلطه

العشاء/ طعميه + دايت سفن نص علبه
مع ان ضميري يأنبني اني اكلت طعميه بس يالله مره في الاسبوع ما تأثر

وطبعا ماننسى المشي