باتونيا
باتونيا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
حيا الله توفي اللي شيشتنا وانحاشت خخخخخخخخ
اي والله انتي تشيشين واحنا نضعف
واذا عالحلا انا اضعف منج بموت من الكاكاو

مشكوره جزيتي بمثله والموضوع الحين موضوع الكل انا بس بقعد على المدرج واشجع لاني بديت رجيم اللارجيم للاخ طامح للرشاقه يضعف 8 كيلو بالشهر ومافيه حرمان وهذا الاهم ,, ومابي انزل واجد لان اللي تنزل بسرعه ترده بسرعه

:27:
باتونيا
باتونيا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
انا وزني كان 62 قبل ابدا الرجيم
بعد 4 ايام صار 60
والحين 61 لاني السبت خبصت والسبب مغص جاني من الغازات قطع بطني مع اني مااكلت فلافل الا مرتين بس الظاهر من شوربة العدس مع اني ابلع عدس برمضان بس مادري شجاني
واتمنى كلامي مايحبط غيري لان غيري ماشي معاهم

اليوم وزني 61 وبديت رجيم اللارجيم مع بعض التغييرات

اذا كنتي بطه اضغطي هنا
:o

مثل تخفيف الدهن والنشويات والحلويات <--- اقص ايدي خخخخخخخخ
واضافة ملعقه صغيره حيل كمون الى الليمون والماي الحار والاستغناء عن العسل فترة الليل
واحاول اسوي رياضه مع اني مو وجه رياضه
وادعولي ينجح عشان انشر تجربتي :27:
لولو_نونو
لولو_نونو
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
بالتوفيق باتونيا

ولجميع البنات:27:
توفي555
توفي555
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
يالله استمري باتونيا وقولي لنا عن نتايج رجيم طامح وكيف يجوع ولا لا
لان بصراحه احلى مافي ريجم جوليا انه يشبع ماتحسين بجوع
ووين سحااايب وايش صار عليك نونو- لولو على الرجيم ؟
وعلى فكره بنات الي تعمل رجيم عليكم بحبوب فيتمينات لان الجسم يحتاجها
وكويسه للشعر والبشره والاظافر وتساعد الجسم بتحويل الطعام الي طاقه
وماتسمن هذي احد معلوماتي الجديده وانا لي اسبوع وكم يوم بديت اكل فيتمينات حبه الصباح وحبه
المساء

وبالتوفيق للجميع
أنا أماني
أنا أماني
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم جوليـــــا (رجيم البروتين) وابي انقص خمس كيلو اثبتها بعدين ارجع اسويه مره ثانيه مين يبدا معي ؟ الي تبدا معي حياها الله والي ماراح يسوووي يدعي لي انقص :44: لأن حامت كبدي من نفسي :44: وشكررررررا
السلام عليكم بنات حواء انا بديت من اليوم الاثنين برجيم جوليا ا 14/2/2005 :time: رجيم...
بنات اسمحولي اشارك معاكم

اليوم هو ثالث يوم لي برجيم جوليا
بس للاسف ما نقصت غير 200 جرام بس:(

بالنسبة للوجبات اللي اخذها

اول يوم :
مافطرت

الغداء : لقيتهم في البيت مسوين جبوس دياي .. طبعا كلت دياي بس مع سلطة
العشاء: اكلت فول وسلطة

ثاني يوم
الفطور: ما فطرت
الغداء: اكلت صدرين دياي مشوي+ سلطة + حمص
العشاء : حمص+ 3 قطع همبرجر مقلاية

اليوم الثالث
الفطور : ما فطرت
الغداء: 3 بيضات مقلية مع 2 نقانق
العشاء : تونه + خضار سوتيه

طبعا يوميا اشرب واحد ببسي دايت وشاي مع سكر دايت والنسكافيه بدون سكر او حليب


بنات تكفون شو رايكم؟؟؟ في غلط في اكلي

لان حاسه نفسي مسوية شي غلط و ما انقص وخاصه اني ما اكل الا وجبتين في اليوم