memona :
لاتنسين تخبريني كم بينزل وزنك خلال الاسبوع الاول
:26: :26:
جولـــيا
•
السلام عليكم
جوليا ابشرك نزلت ثلاثه كيلو في الاسبوع الاول...
يلا نعمه....
حبيبتي حبيت اسالك الكبه مسموحه ولالا....؟
لاانها عباره عن برغل ولحم او دجاج؟؟
ويسلمووو حبيبتي
جوليا ابشرك نزلت ثلاثه كيلو في الاسبوع الاول...
يلا نعمه....
حبيبتي حبيت اسالك الكبه مسموحه ولالا....؟
لاانها عباره عن برغل ولحم او دجاج؟؟
ويسلمووو حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسف اخواتي كل الي سالو ما قدرت اجاوب على الاسئلة لاني ما دخلت المنتدى
الفترة الماضية
الي سالو يش كنت اكل الصحيح كنت افطر مثلا عدد 2 فلافل مع بيضة مسلوقة
واكلي يعني فطوري بيكون الساعة 11 تقريبا وما يجي على بالي اكل الا المغرب
كنت اكل لحم او دجاج اوسمك مع خيارة او خس وكنت اشرب الشاي الاخضر مرتين باليوم0
والصراحة كنت العب رياضة تقريبا ساعتين في اليوم كنت امشي نصف ساعة المغرب في الشارع
ان وصاحبتي وتقريبا ساعة ونصف اقسمهم على مرتين على السير الكهربائي عندي بالبيت0
ملاحظة انا ما كنت اكل وجبتين بس لاني ما بدي اسمن لالالا لان هذا البرنامج ما بيخليني اكل
يعني بيسد نفسي عن الاكل0
ومش تفكرو اني بس هذا الاكل بقدر اوكل لا كنت اكل حمص مسلوق والاشياء المسموح فيها
وان شاءالله السبت الجاي راح ابدا فيه من جديد لاني كان عندي ظروف هذا الاسبوع وما قدرت
ابدى فيه0
واي سؤال انا حاضرة
والله يجزاك الخير يا جوليا كمان مرة0
اخيتكن0000 جاردينيا2002
انا اسف اخواتي كل الي سالو ما قدرت اجاوب على الاسئلة لاني ما دخلت المنتدى
الفترة الماضية
الي سالو يش كنت اكل الصحيح كنت افطر مثلا عدد 2 فلافل مع بيضة مسلوقة
واكلي يعني فطوري بيكون الساعة 11 تقريبا وما يجي على بالي اكل الا المغرب
كنت اكل لحم او دجاج اوسمك مع خيارة او خس وكنت اشرب الشاي الاخضر مرتين باليوم0
والصراحة كنت العب رياضة تقريبا ساعتين في اليوم كنت امشي نصف ساعة المغرب في الشارع
ان وصاحبتي وتقريبا ساعة ونصف اقسمهم على مرتين على السير الكهربائي عندي بالبيت0
ملاحظة انا ما كنت اكل وجبتين بس لاني ما بدي اسمن لالالا لان هذا البرنامج ما بيخليني اكل
يعني بيسد نفسي عن الاكل0
ومش تفكرو اني بس هذا الاكل بقدر اوكل لا كنت اكل حمص مسلوق والاشياء المسموح فيها
وان شاءالله السبت الجاي راح ابدا فيه من جديد لاني كان عندي ظروف هذا الاسبوع وما قدرت
ابدى فيه0
واي سؤال انا حاضرة
والله يجزاك الخير يا جوليا كمان مرة0
اخيتكن0000 جاردينيا2002
شكراُ أخت جوليا على هذا الرجيم المنوع ولكن أحب أسأل إذا كنت أقدر أستخدم الشاي الأخضر وشاي أعشاب مكون من:
مرامية . بابونج . أكليل الجبل مع هاالرجيم الطيب ولك مني أحلى تحية.........
:13: :21: :41:
مرامية . بابونج . أكليل الجبل مع هاالرجيم الطيب ولك مني أحلى تحية.........
:13: :21: :41:
الصفحة الأخيرة
الخبز في الاسبوع الثالث ربع رغيف تاكلين الطبقتين
وفي الاسبوع الرابع نصف رغيف
ومشكوره على تواصلك
:26:
لازورد :
حبيبتي لاتنسين تخبيريني كم بينزل وزنك مع الرجيم
:26:
ahyase :
مبروك اول كيلو وانشاء الله عقبال الوزن الي تطمحين له
ومشكوره على تواصلك
:26:
الاميره :
القرع والملوخيه مسموح فيها
كملي الرجيم حتى لو وزنك مانزل في البدايه الاكيلو
ومشكوره على تواصلك
:26:
mddo :
مبروك حبيبتي على نزول وزنك
ومشكوره على الكلام الحلو
ولاتنسين تخبريني وش بيصير معاك
:26:
بنوته طيبه :
مافهمت سؤالك الاول
البيبسي دايت مسموح فيه
ومشكوره عيوني على التواصل
:26:
عــ حزينة ــيون :
نصيحتي لك اذا انتي تعانين من الارداف لازم تمارسين رياضه ضروري
فيه اجهزه تباع مخصوصه للارداف
ومشكوره على تواصلك
:26:
memona:
الافضل انك تاكلينه بدل ماتسوينه عصير لاكن لو سويتيه عصير مسموح بشرط ماتضفين له اي شي
ومشكوره على تواصلك
:26: