انا مش عارفة ليه حاسة نفسي تخنت :(

انا في اليوم التاني من الاسبوع التاني

ادعولي والله لحسن انا خلاص مرعوبة مش حاسة باي فرق في الميزان خالص و سعات بلاقي زيادة كمان

بس من امبارح ابتديت يعني اعمل شوية تمرينات علي خفيف

ادعولي

:26: :27:

شيم:المايونيز والجبن ممنوعة وهالرجيم يختلف عن رجيم البروتين.وبالتوفيق انشالله:26: :26:


reme: شكرا عالمرور:26: :26:


female
,مسألة وقت
,تسبيح,
اسووووووومة
,أم بكر
,عاشقة المستحي
,نبع الاماني,
شوووق,
مشكوووووووورين عالتواصل واتمنى لكم النحافة والرشاقة سواء في الرجيم هذا أو اي رجيم آخر يناسب كل وحدة فيكم, ومااعتقد ان أي رجيم يسبب زيادة الوزن زي ماقالت الأخت شوووق لكن ربما انها اتبعته بشكل غلط او ماامتنعت عن الأشياء الممنوعة:17: :17:


بالنسبة للملح والمخللات مسموح فيها
وكذلك عصير الليمون اذا كان بدون سكر(وااااااااااااو بيطلع حاااامض):27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت جوليا شرا لك على المتابعة والاهتمام ويعطيك العافية:26:

عفوا الكلمة شكرا لك واسفة للخطأ :24: