انا خلصت الاسبوع التاني
مفيش ولا حتي ربع كيلو نزول
واضح ان الريجيم دا عايز ناس معينة
بالتوفيق للجميع
female
•
جولـــيا
•
هلا وغلا مسألة وقت :
يعطيك العافيه على ردودك
ومبرووووووووووووووك نزول وزنك
وانشاء الله توصلين للوزن المطلوب
:26: :26:
اهلين female :
ليش مانزل معاك ولا كيلو
اكييييييييييييييييد انتي مو مواظبه على الرجيم
ومشكوره على تواصلك
:26:
اهلين اسوووووووووومه :
كم لك من يوم وانتي باديه الرجيم
هل انتي متبعه الرجيم صح
ومشكوره على تواصلك
:26:
يعطيك العافيه على ردودك
ومبرووووووووووووووك نزول وزنك
وانشاء الله توصلين للوزن المطلوب
:26: :26:
اهلين female :
ليش مانزل معاك ولا كيلو
اكييييييييييييييييد انتي مو مواظبه على الرجيم
ومشكوره على تواصلك
:26:
اهلين اسوووووووووومه :
كم لك من يوم وانتي باديه الرجيم
هل انتي متبعه الرجيم صح
ومشكوره على تواصلك
:26:
female
•
مسألة وقت
انا طبقت الريجيم زي ما كتبته جوليا
و كنت باكل اقل حاجة يعني ممكنة بيضة مسلوقة الصبح و علي المغرب او الشاء اكل فراخ او هوت دوج وخيار
و مرة اكلت مسقعة
و مرة فاصوليا مطبوخة
و مرة اكلت بسلة
يعني مكنتش بلخبط في الاكل
الحمد لله علي كل حال
انا طبقت الريجيم زي ما كتبته جوليا
و كنت باكل اقل حاجة يعني ممكنة بيضة مسلوقة الصبح و علي المغرب او الشاء اكل فراخ او هوت دوج وخيار
و مرة اكلت مسقعة
و مرة فاصوليا مطبوخة
و مرة اكلت بسلة
يعني مكنتش بلخبط في الاكل
الحمد لله علي كل حال
الصفحة الأخيرة
غريبة محد مسوي هالريجيم غيري،،:(
على العموم خلصن ثلاثة أيام على خير ولله الحمد،،طبعا انا من نمت غير 3 ساعات،،واليوم وقفت على الميزان ولقيت نازلة تقريبا كيلوين ما شاء الله شي طيب،،بنات ادعولي اشوف وزني بنهاية هالشهر على الاقل 108،،وبعدين الهدف بعيد المدى أني اشوف وزني تحت ال80،،وان شاء الله بقدر اوصل..