Dreams :
Dreams :
عُدنا والعود احمد
مريت بمرحلة ضروس قمطريرا مع الجامعة مما ادى الى نسيان ثلاث ارباع اهدافي لكن الحمدلله
وزني رجع وصرت 63 -.-
بس الحمدلله على فضله
من اليوم بإذن الله وبتوفيق من الله بحاول ارتب نفسي من ناحية الاكل
بسم الله ...
السحور كان عبارة عن صحن مكرونة مقدار 15 ملعقة اكل
ومن ثم افطرت على كاس موية وتمره وصحن شوربة و3 سمبوسة
وبعدها بساعتين حليت عشان تعطيني طاقة للتمارين
سويت تمارين لمدة 15 دقيقة
وعلمًا اني اشرب موية اكثر من لترين*******
توفيقك يارب
ftoomm4
ftoomm4
عُدنا والعود احمد مريت بمرحلة ضروس قمطريرا مع الجامعة مما ادى الى نسيان ثلاث ارباع اهدافي لكن الحمدلله وزني رجع وصرت 63 -.- بس الحمدلله على فضله من اليوم بإذن الله وبتوفيق من الله بحاول ارتب نفسي من ناحية الاكل بسم الله ... السحور كان عبارة عن صحن مكرونة مقدار 15 ملعقة اكل ومن ثم افطرت على كاس موية وتمره وصحن شوربة و3 سمبوسة وبعدها بساعتين حليت عشان تعطيني طاقة للتمارين سويت تمارين لمدة 15 دقيقة وعلمًا اني اشرب موية اكثر من لترين******* توفيقك يارب
عُدنا والعود احمد مريت بمرحلة ضروس قمطريرا مع الجامعة مما ادى الى نسيان ثلاث ارباع اهدافي لكن...
بالتوفيق انا كمان راح اطبق نظام اللقيمات بإذن الله والمشي لان النظام مافيه حرمان وعسى ربي يعينا وننجز ونوصل للهدف بحولة وقوته
Dreams :
Dreams :
حبيبتي فطوم .. الله يسمع منك
*ببالي شيء ,, وراح اعتمده لمدة 5 ايام .. أن ضبط معي قلت لكم عليه
بس بدخل كل يوم واكتب اذا انضبطت فيه او لا !!!


بالنسبة لثاني يوم رمضان
نفس اليوم الاول اللهم زدت جرعة حلا
Dreams :
Dreams :
ثالث يوم رمضان الحمدلله الحمدلله الحمدلله انضبطت .. عقبال اليوم وال٣ ايام الباقية .. قواني الله وإياكم
Dreams :
Dreams :
اليوم الثاني من التحدي تم
باقي يومين غير اليوم
يارب اربط على قلبي وقوي عزيمتي