الله يوفقكم قولو وينحفناا كل ابوناا الي تبي تنحف
وعيليكم بالرياضه لا تنسونها
:cook:

اقصد قولوو
امييين سوري
:24:

حبيبتي تومى الدلوعه
حبيبتي حبيبة القمر

أنا صراحة كنت متل ماخبرتكون بالتسعينات وانقهر لما شوف النحيفات وحطيت ببالي أني لازم نزل وزني للستينات
وهاد كان وزني قبل ماأتزوج والولادة
بالنسبة للريجيم فللأسف أنا ماسويت ريجيم أنا سويت مقاطعة مع الأكل يعني كنت عايشة على شوربة القمح المسلوقة
بحط عليها شوية ملح بدون ماجي بدون شي يعني ريجيم الحرمان لأنو كنت كتير مقهورة من شكلي صراحة
الخبز والجبنة والبطاطا وكل أنواع الأكل كنت شاطبة عليها
بس شوربة القمح وطبعا هاي الشوربة مافيها كالوري لأنها مسلوقة سلق بعدين ياحبيباتي بعد شهرين من هاد الحرمان نزل وزني 15 كيلو بس صار عندي دوخة قوية واللي يشوفني يقولي شكلك مريضة ليش ماتاكلي وزوجي صار يتأفف مني لأني ماعندي سيرة ولاعندي هم غير كيف أوصل للستين
المهم ضليت على هاي الحالة مدة سبع شهور تقريبا كل أكلي مسلوق مع ممارسة رياضة المشي والركض يوميا لمدة ساعة ولما أرجع على البيت ماأطلع بالمصعد أطلع على الدرج (بيتي بالطابق التاسع)
وأخيرا صار وزني 70 وارتحت وصرت كل يوم رايحة جاي على السوق اشتري الجينز وتي شيرتات ألوان وأشكال
بس كل اللي يشوفني يقولي باين على وجهك التعب وأنا صراحة تعبت كتير وزوجي قالي خلاص بس ماتضعفي حالك أكتر من هيك لأن جسمك صار أوكي وأنا خايف عليكي لأنو مبين عليكي التعب والشحوب
وأنا عصبت هداك الوقت وقلتلوا مابوقف الرياضة والريجيم لحت أوصل للستين وفعلا بعد شي يومين دخت ووقعت بالأرض نقلوني على المستشفى وكانت المصيبة كبيرة ..........اجهاض ......... بس أنا ماكنت عارفة حالي حامل
وضليت بالمستشفى تقريبا أسبوع وحاطين لي مغذي
وعملو لي تحليل دم طلع عندي فقر دم قوي وزوجي زعل كتير لأنو عندي بنتي وحيدة عمرها ست سنين وكان بيتمنى انو يجيها أخ أو أخت
المهم حبيباتي خلال فترة جلوسي بالمستشفى وعلاجي كنت زعلانة كتير على البيبي وزعلانة لأني حسيت زوجي مقهورلأنه دائما كان ينصحني وأنا ماكنت اسمع غير نفسي نزل وزني عشرة كيلو يعني تحقق حلمي وصار وزني 60 بس خسرت أشياء كتيرة أهمها صحتي وعافيتي ونضارة وجهي
واضطررت اني اخضع لعلاج فقر الدم اللي عندي عن طريق الفيتامينات والمقويات والي تقريبا سنة ونص على العلاج
وعم حس حالي اني تحسنت الحمد والشكر لله بس زاد وزني على الفيتامينات 5 كيلو وضل وزني 65 والي تقريبا سنة
ووزني ثابت بس معدتي شوي تاعبتني يعني أي أكل فيه دسم ماتتقبله معدتي
وأكلي من سنة كله خالي الدسم حليب جبنة لبنة شابورة سلطة بدون زيت خبز أسمر يعني أي شي بيخطر على بالكون
بس يكون خالي الدسم أو قليل السعرات الحرارية
والحمد لله حسيت اني تحسنت على العلاج بس لسة مصممة على ال 60 رح أرجع ابتدي رياضة المشي بس هالمرة
نظام غذائي مدروس مو عشوائي
وأنا حطيت ملاحظة للأخت خولة بنت الأزور أنو تعمل نظام غذائي صحي حتى لو نزل وزنها بطئ


أنا أسفة حبيباتي لأني طولت عليكون حكيت قصة حياتي بس لازم نستفيد من أخطاء غيرنا
وتحياتي لكل بنات المنتدى أعضاء ومشرفات ومحررات والله يعطينا ويعطيكون الصحة

امين يارب العالمين:26: :26:

ربنا يعوض عليكي يا عاشقة الحب

و اتمني ان البنات كلهم يقروا تجربتك دي علشان يستفيدوا منها

ربنا ادانا الصحة و دي نعمة و لازم نحافظ عليها

ربنا يديم علينا الصحة و العافية و يشفي كل مريض

بنات اسفه اني ما رديت عليكم بس والله نفسيتي الله يعين
ويوم رديت اليوم فجر بنتي طيرته وانقهرت على تعبي وضغطي كملت عليه وسكرت ونا مقهوره

بنات الله يكون بعوننا ونخف بصحة وعافيه

اشكركم من كل قلبي على الردود

واهلين وسهلين بالدخلا والله انكم عسل يارب تنحفون معنا

واشكركم على التشجيع والشد من الازر
بنات لازم ان شاء الله ننحف

عاشقه الحب الله يخلف عليك
واشكرك على النصيح
واشكر كل البنات والله اني ما اقدر ولا كنت رديت عليكم وحده وحده بس السموحه

ابيكم تشجعوني
بنات وش رايكم من يبدا معي رجيم د الربيع ولا رجيم الجوري وهو رجيم الحساء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟