سارا 88 :

اهلين ياقميييييييييله 🌹 خلاص نخلي الوزن يوم 5/10/2018 يوم الجمعة زدنا يوووم يالله لصالحنا هههههههههه يمكن ننزل وزن فيه 😬🤗 حبيبتي هاله كل عام وأنتي بخير مقدممما وان شاء الله تفرحي بالميزان بس اوعي تفتحيها بحري اووووى بعيد ملادك وتبووزي الرجيم اليوم زدت عدد سعراتي خذيت 1200 سعره وخلصتهم الحمد لله بكره أخذ اقل باْذن الله أخذ 950 سعره الماي لتر الرياضه مافي اجازه اسبوعيه 🙄

اهلين ياقميييييييييله 🌹 خلاص نخلي الوزن يوم 5/10/2018 يوم الجمعة زدنا يوووم يالله لصالحنا...

hala2018 :

اهلا بيكى يا قمرة ميرسى يا جميل و انتى بخير و صحة .. لا مش تخافى هحاول ماكترش فى الاكل ههههههههههههههه ممكن تفهمينى نوع الرجيم بتاعك انتى بتزودى سعراتك على اساس ايه ؟ يعنى ليه يوم 1200 و يوم تانى 950 اليوم الخامس : 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف + 2 جوافة

اهلا بيكى يا قمرة ميرسى يا جميل و انتى بخير و صحة .. لا مش تخافى هحاول ماكترش فى الاكل...

hala2018 :

اهلا بيكى يا قمرة ميرسى يا جميل و انتى بخير و صحة .. لا مش تخافى هحاول ماكترش فى الاكل ههههههههههههههه ممكن تفهمينى نوع الرجيم بتاعك انتى بتزودى سعراتك على اساس ايه ؟ يعنى ليه يوم 1200 و يوم تانى 950 اليوم الخامس : 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف + 2 جوافة

اهلا بيكى يا قمرة ميرسى يا جميل و انتى بخير و صحة .. لا مش تخافى هحاول ماكترش فى الاكل...

سارا 88 :

اليوم كنت ناويه سعراتي 950 بس زدتهم هههههه اليوم خذيت 1200 سعره الماي لتر ونص الرياضه مقاومة هلا هاله السعرات اذا كانت ثابته الجسم ذكي يوقف حرق أو يكون بطئ فمره أزيد ومره انقص عدد السعرات

اليوم كنت ناويه سعراتي 950 بس زدتهم هههههه اليوم خذيت 1200 سعره الماي لتر ونص الرياضه...