كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سارا 88
سارا 88 •
وزنت اليوم وزني 60.7
زايد 700 جرام
من بكره ببدا نظام اللقيمات وخفف السعرات وتكون تتراوح
بين 950 الي 650 وان شاء الله ينزل الوزن
وراح يكون الوزن بعد أسبوعين باْذن الله
وراح أزيد الرياضه أو المشي
[ الأمل ]
[ الأمل ] •
سارا 88 سارا 88 :
وزنت اليوم وزني 60.7 زايد 700 جرام من بكره ببدا نظام اللقيمات وخفف السعرات وتكون تتراوح بين 950 الي 650 وان شاء الله ينزل الوزن وراح يكون الوزن بعد أسبوعين باْذن الله وراح أزيد الرياضه أو المشي
وزنت اليوم وزني 60.7 زايد 700 جرام من بكره ببدا نظام اللقيمات وخفف السعرات وتكون تتراوح بين...
فالك الوزن اللي تبينه حبيبتي
😘
سارا 88
سارا 88 •
[ الأمل ] [ الأمل ] :
فالك الوزن اللي تبينه حبيبتي 😘
فالك الوزن اللي تبينه حبيبتي 😘
حبيبتي امووووووله ربي يسعدك ويحقق ماتمنين يارب
❤️😘
سارا 88
سارا 88 •
سارا 88 سارا 88 :
حبيبتي امووووووله ربي يسعدك ويحقق ماتمنين يارب ❤️😘
حبيبتي امووووووله ربي يسعدك ويحقق ماتمنين يارب ❤️😘
الحمد لله امس واليوم التزام بعدد السعرات
امس سعراتي 750
واليوم سعراتي 950
اكل اكبر وجبه بالإفطار والغدا نص الكميه
والعشاء ياملغي او خفيف
الماي ممتاز
راح اوزن يوم الاسبوع الجاي يوم الخميس وان شاء الله الاقي الوزن تحرك
ربي لك الحمد دائما وأبدا
خيط أزرق
خيط أزرق •
ماشاء الله عليك،
أنا بالنسبة لي ، مااااااخليت رجيم الا وسويته.
وعلى راسه رجيم اللبن والتمر،
( بس مانفعوا معي ، لان الرشاقة معها كانت مؤقته،!!)
أكتشفت بعدين ، إنه لازم من التوازن الغذائي
، آكل كل شي بس قليل وأقل من حاجتي ،
مع الهرولة ، وبكذا ننحف بدون حرمان .