سارا 88
سارا 88
تدرين انتي مشكلتك انك ناسية نفسك ماتتذكرينها الا بوقت العزايم تبدين تتذكرين ان لازم تنحفين وتجلسين تقارنين بينك وبين الي تغيروا انصحك نصيحة تبدين في تغيير افكارك وتشتغلين على فكرتك عن الاكل والحركة لازم تكون روتين طول العمر لازم تنتبهين لاكلك طول عمرك وتلعبين رياضة لو نص ساعه يوميا اعتبريه واجب عليك حق من حقوق جسمك تحركي كثييييير وتمرني اكثر واستمتعي بالاكل بحدود المعقول ليش ما تركزين على اربع ايام في الاسبوع تسوين رجيم صارم مافيه اي لخبطة مع رياضة سريعه وباقي الاسبوع تاكلين بشكل معقول الله يوفقك يارب لاتخلينها رحلة خليها اسلوب حياة
تدرين انتي مشكلتك انك ناسية نفسك ماتتذكرينها الا بوقت العزايم تبدين تتذكرين ان لازم تنحفين...
هنو
انين
نجمه الخليج

ربي يسعدكم

تسلمين على النصائح وباذن الله بخليه نظام حياه بعد ماخلص من رجيم التمر واللبن وعجبتني اربع ايّام بالأسبوع اركز عليهم بالرجيم 🌹
سارا 88
سارا 88
الحمد لله
اليوم الاول ✔️
جادان
جادان
نصيحه مني لك ابتعدي عنه انا صح نقصت عليه لكن سبب لي سيلوليت وماراحت بسبب النحف بسرعه مع اني كنت اسوي رياضه والى الان ماراحت لي سنتين تقريبا وايضا تساقط الشعر
جادان
جادان
انصحك اتبعي رجيم النقاط تنقصي كل اسبوع كيلو او كيلوين يعني من 6 الى 8 كيلو شهريا وجسمك يكون مشدود وراوي مش ذبلان لان الرجيمات السريعه تخسرك فيتامينات مهمه بالجسم
الفراشه ا
الفراشه ا
هنو انين نجمه الخليج ربي يسعدكم تسلمين على النصائح وباذن الله بخليه نظام حياه بعد ماخلص من رجيم التمر واللبن وعجبتني اربع ايّام بالأسبوع اركز عليهم بالرجيم 🌹
هنو انين نجمه الخليج ربي يسعدكم تسلمين على النصائح وباذن الله بخليه نظام حياه بعد...
سااارونه ارجعي معانا ونشجعك وتشجعينا😅😘