هلا وغلا باسكااكر
ربي ينولك الي بالك على التشجيع ياقلبي ان شاء الله
ربي يسمع منك ونزلهم وانا بصحة وعافيه
تصدقين حتى انا خايفه من هالوجيم لان التمر ينفخني
والله احترت اكمل فيه او نعمل رجيم غلا الأشواق
اقري عنه سكااكر حيل تجارب البنات مشجعه
وبعد رجيم سالي فؤاد
حبيبت قلبي سكاكر شنو رايك برجيم غلا الأشواق افضل او سالي فؤاد الله ينزلنا انا وانتي وكل البنات الي يبون النحف بصحة وعافيه
هلا وغلا باسكااكر
ربي ينولك الي بالك على التشجيع ياقلبي ان شاء الله
ربي يسمع منك ونزلهم وانا...
لأن أي نظام غذائي يقيدك بأصناف غذائية محددة تأكدي 100% أنه مو صحي
أولًا بيتعبك نفسيًا والتعب النفسي له تبعات سلبية على نسب الهرمونات في بداية انطلاقتك لخسارة الوزن.
ثانيًا بيتعبك صحيًا بتنخفض الفيتامينات والمعادن وفي حال انخفاضها يزيد أو يثبت الوزن
و ممكن تضطرب الهرمونات فينعكس على مظهرك الخارجي.
ثالثًا يتعبك عصبيًا فتصيرين حساسة ومزاجية وكسولة وتضعف نسبة التركيز والاتزان .
رابعًا إذا ماغطيتي احتياج جسمك من السعرات الحرارية احتمال كبير يبحث عن مصادر للطاقة
بداخل جسمك وبيستهدف عضلاتك وتخسرينها.
لأن هالحمية بعدد سعراتها مو لك شخصيًا فما تناسب وزنك وطولك ومعدل مجهودك خلال اليوم
من حيث نشاطك البدني ونشاطك الرياضي .
خامسًا خسارة الكيلوات بشكل سريع يثبت أن الجسم ماخسر دهون صافية فقط خسر معها سوائل وعضل.
والأكيد رجوع الكيلوات بمجرد ترك الحمية أو زيادة بسيطة في عدد السعرات المستهلكة
أو انخفاض معدل النشاط البدني.
راجعي قرارك حبيبتي والله يسهل أمرك.