والله صادقة يارب تعينا
والله صادقة يارب تعينا
هبة4
•
على فكرة بعض العصائر الاصطناعية والمشروبات الغازية غنية بالسكريات فالأفضل الابتعاد عنها والاكتفاء بالفواكه والعصير الطبيعي بدون اضافة سكر وكذلك الابتعاد عن الشوربات المصنعة لانها غنية بالأملاح والاستعاضة عنها بشوربة طبيعية نصنعها بالبيت مؤلفة من دجاج بلا دهن وخضار وهي مغذية جدا وقليلة الوحدات الحرارية وتشبعك خصوصا في الشتاء كما انبه بأن بعض المشروبات الساخنة التي تقدمها بعض المقاهي الأجنبية غنية بالسكريات والوحدات الحرارية بعد اضافتها بالكريمة السائلة او الحليب كامل الدسم والسكر فانتبهي والأفضل شرب قهوة عربية او نسكافيه مع حليب خالي من الدسم وملعقة صغيرة فقط سكر
الصفحة الأخيرة
بارك الله فيك