ويننننننننننننننننننننننننكم؟
والا ماودكم تبااااااااااركون لي
مبروووووووووووووووووووووووووووك ياريماس نجد
والله فرحت لك ولعاشقة الحلم وعقبال الباقي
شوفي انا خاصمت الميزان لانه دوشني مرة يطلعني نحيفه ومرة زايده وماشية بالمتر حق قياسات الملابس
وبالنسبة للصوم بفكر لو نقضي التسع ايام على حليب وتمر يعني هذي فكرتي ولو حد عنده فكره ثانية يقولنا عليها
على فكرة انا الحركة والرياضة صعبة شوي لاني ما اقدر اخرج من البيت كثير كل الي اقدر اسوية شوية ايروبك على شوية نط حبل على حبة دلع وخلاص ينفع ولا ما ينفع
اشوفكم على خير يا حبيباتي
والله فرحت لك ولعاشقة الحلم وعقبال الباقي
شوفي انا خاصمت الميزان لانه دوشني مرة يطلعني نحيفه ومرة زايده وماشية بالمتر حق قياسات الملابس
وبالنسبة للصوم بفكر لو نقضي التسع ايام على حليب وتمر يعني هذي فكرتي ولو حد عنده فكره ثانية يقولنا عليها
على فكرة انا الحركة والرياضة صعبة شوي لاني ما اقدر اخرج من البيت كثير كل الي اقدر اسوية شوية ايروبك على شوية نط حبل على حبة دلع وخلاص ينفع ولا ما ينفع
اشوفكم على خير يا حبيباتي
وياكم ان شاء الله بس ماقلتي بالضبط اشلون على الاعشاب يعني نخلطهم ولا لأ
وبعدين الوجبات كلها ناكلها؟؟؟
ولا نستغني عن بعضها ؟؟؟
وبعدين الوجبات كلها ناكلها؟؟؟
ولا نستغني عن بعضها ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
=====
اقوووووووووووووووووووووووول وش صاااااار معي :(
:icon28: حتى انا بااااااااااركولي
نقصت كيلووووو
=========
وراح يكون كل يوم اربعاء بحط وزني
=====
اخواتي ؛؛؛
==
حبيبه من مصر :GoOoOoOoOo
اتمنى لك اللتوفيق يااااارب ؛؛ بصراحه انا و عارفه بس بصراحه انا استخدم الاعشاب وعلى فكره حيااااااااااك الله معنا وانشا ء الله نفرررح :27: معاك لما نوصل كلنا لنتايجنااا
======
حنين الى الجنه :
انا عن نفسي ماركز كثير بالتخفيف قد ماركز على الرياضه والمشششششي
يعني احاول ان الي اكله احرقه ؛؛؛ ومافهمت عليكي بالضبط يعني نتبع نظام غذائي
والا كيف ؟
======
عاشقه حلم : :king: مبرررررررررررررروك
وعقبال النتيجه النهائيه
على فكررررره :23: الكيه لذيذه (عطيني الطريقه )
خل نخلي الوزن كل اربعاء ( علشان تعرفين الحركات الي تصير في الويك اند )هههه
يوم قريت ماكدونالز تذكرت الرجيم حق ماكدونلز الي ينحف 3-4 كيلو حق 700 سعره
وبالعااااااااااااافيه الاغراض الي اشتريتيهم
ولبس العيد بعد
==============
وبالتووووووووووفيق للجميع