و أنا بعد معاكم يا حلوين
و أنا بعد معاكم يا حلوين
أغلى عمر :
السلام عليكم
واااااااااااااااااو بدا الحماس >>>> ياااارب نشوف فرحه النتايج
=============
انستازيا :صباح الخير اولا وعساااااااااك على القوه
========
جوري الاموره : تقومين بالسلامه يارب ؛ وفعلا التمر مفيد وسمعت انه 3 حبات تعادل حبه فاكهه يعني تقريبا 80 سعره حراريه.
=======
فل : حيااااك الله وعساااك على القوه
=======
لجين : حياااااك الله وعساااك على القوه
=======
دنيا من الألم : ضيفي لها بذر الكتان ؛ ورجل الاسد يمدوحونها
=======
حبيبه من مصر : ياليت تكملين الخلطه علشان توصلين لنتيجه اسرع
=======
كرموووشه : حيااااك الله وعسااااك على القوه
======
اغلى عمر : حيااااك الله وعسااااك على القوه
======
ام اريج : حياااك الله وعليك بالمشي يقلون احسن شي الرياضه تكون من 45دقيقه -ساااعه متواصله ويتخللها ايروبكس :7_5_127:
=======================================
انا راح اتابع معكم اول باول الي راح اسويه كل يوم ؛والنتايج اول باول علشاااااان نتشجع ؛؛؛؛ انشاء الله تسمعون اخبار حلوو :icon28: وووووه ؛؛؛؛
========
GOooOooOooOooOooOooOooOooOooOooOooOoo
واااااااااااااااااو بدا الحماس >>>> ياااارب نشوف فرحه النتايج
=============
انستازيا :صباح الخير اولا وعساااااااااك على القوه
========
جوري الاموره : تقومين بالسلامه يارب ؛ وفعلا التمر مفيد وسمعت انه 3 حبات تعادل حبه فاكهه يعني تقريبا 80 سعره حراريه.
=======
فل : حيااااك الله وعساااك على القوه
=======
لجين : حياااااك الله وعساااك على القوه
=======
دنيا من الألم : ضيفي لها بذر الكتان ؛ ورجل الاسد يمدوحونها
=======
حبيبه من مصر : ياليت تكملين الخلطه علشان توصلين لنتيجه اسرع
=======
كرموووشه : حيااااك الله وعسااااك على القوه
======
اغلى عمر : حيااااك الله وعسااااك على القوه
======
ام اريج : حياااك الله وعليك بالمشي يقلون احسن شي الرياضه تكون من 45دقيقه -ساااعه متواصله ويتخللها ايروبكس :7_5_127:
=======================================
انا راح اتابع معكم اول باول الي راح اسويه كل يوم ؛والنتايج اول باول علشاااااان نتشجع ؛؛؛؛ انشاء الله تسمعون اخبار حلوو :icon28: وووووه ؛؛؛؛
========
GOooOooOooOooOooOooOooOooOooOooOooOoo
الأخوات الأعزاء
يلا بينا كلنا نشجع وياريت اللي عنده تمارين للبطن والأرداف تضيفها
أما بالنسبة للأعشاب فهل لازم تكون مطحونة أم ممكن كما هي أرجو الرد سريعا
يلا بينا كلنا نشجع وياريت اللي عنده تمارين للبطن والأرداف تضيفها
أما بالنسبة للأعشاب فهل لازم تكون مطحونة أم ممكن كما هي أرجو الرد سريعا
أغلى عمر :
و أنا بعد معاكم يا حلوينو أنا بعد معاكم يا حلوين
جبت لكــــــــــــــم :23: شي ي ي ي
السكـــــــــــــــر الي استخدمه مافيه سعرات حراريه وطعمه حلووو مو مثل السكرين وغيره
سبليندا ========= splenda
هذا السكر خالي من السعرات وانا اشتري الي على شكل ظروف صغيره
استخدم للكوب وحده
السكـــــــــــــــر الي استخدمه مافيه سعرات حراريه وطعمه حلووو مو مثل السكرين وغيره
سبليندا ========= splenda
هذا السكر خالي من السعرات وانا اشتري الي على شكل ظروف صغيره
استخدم للكوب وحده
أغلى عمر :
و أنا بعد معاكم يا حلوينو أنا بعد معاكم يا حلوين
اختي حبيبيه من مصــر
===========
لازم الاعشاب تكون مطحونه انا بطلع الحين بروح اشتريها ويقلون البنات ان بذر الكتان يكون قاسي وماينطحن والباقي مطحونه
بالتووووووووفيق يارب
===========
لازم الاعشاب تكون مطحونه انا بطلع الحين بروح اشتريها ويقلون البنات ان بذر الكتان يكون قاسي وماينطحن والباقي مطحونه
بالتووووووووفيق يارب
الصفحة الأخيرة
طولي 160
وزني 70وناويه إنشاء الله 55وكل يوم امشي ساعة(نص الصباح ونص مساء))
ولاعشاب إذارضى زوجي ابروح اجيبها
عندي الآن اعشاب زين الأتات برضو ممتازة بس غالية شوي