oO ريمـ نجد ـاس Oo :

السلااام عليكم ==== نصيــــــــــــــــــــــــــــحه لكم من كل قلبي ؛؛؛ ==== انا اليوم كنت اشوف برنامج عن التغذيه في ام بي سي وكان الا خصائي يقووووووووووووووول: 1- يجب الاكثاااار من شرب المااااء >>> لا انه يسااااااااااااااعد على حرق الدهون 2- لاتجووووووعون نفسكم >>> يقول الجوع يؤدي الي السمنه >>ليه؟ لا ان لما تجوعون نفسكم طول اليوم وتاااكلون وجبه دسمه وحده بس يقوم الجسم يحتفظ فيها ويخزنهااا فا كلو وجبه الي تبونها لاكن لاتخلون يجيكم احساس بالجوع >>> يعني انا بصراحه صحيح اني اثقل في وجبه لا كن ماجوع نفسي كل ماحسيت بالجوع اكلت جزر او خس او شربت كفي او ........ ============== اختي ؛؛ هتاااان : عساااااااااك على القوه حبيبتي :icon18: وتتخلصين من 5كيلووو بالتوووفيق يارب ========= ياله شدوووووووووووووووووووووو حيلكم :7_5_127:

السلااام عليكم ==== نصيــــــــــــــــــــــــــــحه لكم من كل قلبي ؛؛؛ ==== انا اليوم كنت...

حنين الى الجنة :

ربنا يبارك لكن يا بنات اليوم يعني زبطت نفسي شوي عن امس واذكر ان كان في واحده ذاكرة ان شرب القرفة صباحا ومساء مفيد لتخفيض الوزن وانا نويت بعد ما اشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون وقليل من العسل بصبر نص ساعة واشرب قرفة ويعلم ربي اني بدعي لكن جميعا بنات حواء ربنا يثبتنا ويعينا على مشوارنا لكن مني خالص الحب

ربنا يبارك لكن يا بنات اليوم يعني زبطت نفسي شوي عن امس واذكر ان كان في واحده ذاكرة ان شرب...