شمعة الجلاس*
•
رووووما خليك بكره على الزباااادي
سهورة وفجورة انا الحمدلله اليوم احسن من مبارح بحوالي 10 بالمية
بس بعدني تعبانة والسكر عم ينزل معي ما بعرف مش حابة اخبص بالحلويات خاصة اني ما اقدر اكل خبز ورز وهيك اشياء
لاني ما عم اكل الا لبن وتفاح
الان عم اشرب اناناس وكيوي
يلا تصبحوا على خير
بس بعدني تعبانة والسكر عم ينزل معي ما بعرف مش حابة اخبص بالحلويات خاصة اني ما اقدر اكل خبز ورز وهيك اشياء
لاني ما عم اكل الا لبن وتفاح
الان عم اشرب اناناس وكيوي
يلا تصبحوا على خير
ررروما تصدقين الثبووت لان
نزلناا وزن كبير الاسابيع الي طاافت
ررررقه الرياض جلري عند بيتي قرريب سيرري على اجل
نزلناا وزن كبير الاسابيع الي طاافت
ررررقه الرياض جلري عند بيتي قرريب سيرري على اجل
يومياتي ليوم الثلثاء : نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : خبز + لبنة
الغداء :دجج + سلطه + تفاحه
العشى : تفاحه
اخر وجبه لي قبل النوم ب 8 ساعه 4 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :40 دقيقه سيكل + تمارين صدر + بطن + يدين 5 نقاط
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة + قلوس مرطب للشفاه نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 20 نقطه + 65 القديم =85نقطه
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : خبز + لبنة
الغداء :دجج + سلطه + تفاحه
العشى : تفاحه
اخر وجبه لي قبل النوم ب 8 ساعه 4 نقاط
يومي كان: توب نقطه
عدد كاسات الماء: 3 ليتر 4 نقاط
الرياضه :40 دقيقه سيكل + تمارين صدر + بطن + يدين 5 نقاط
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم نقطة
+ فازلين للارجل نقطة + قلوس مرطب للشفاه نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
مجموعي = 20 نقطه + 65 القديم =85نقطه
فجوره الاجسام تختلف يعني تقاسيمها انا بنت اختي نفس وزني بس جسمها يجنن صح اذا نحفت بتطلع واااااااااااااو بس يطلع
عليها اللبس يجنن فيمكن انتي تقاسيم جسمك حلوه افخاذك ملمومه وارداف لكن انا نووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
أفضل استر عيوبي واخفيها
عليها اللبس يجنن فيمكن انتي تقاسيم جسمك حلوه افخاذك ملمومه وارداف لكن انا نووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
أفضل استر عيوبي واخفيها
الصفحة الأخيرة