Armenda :

السلام عليكم وجمعة مباركة اسمي Armenda الطول ١٥٨ سم الوزن : ٧٢.٩ :( مع انه الاسبوع اللي فات كان ٧١.١ ان شاء الله ما اخيب ظنكم لاني كل ما اجي اسجل بقروب الاقيه انتهى او بادين من زمان طبعا احب اقولكم وزني كان فوق ٨٠ تقريبا ٨٦ ونزلت لغاية ٥٥ طبعا بايام الجامعة بس مشكلتي حركة الايض بيطئة جدا الريجيم المتبع - ريجيم صحي مو تخفيف الرياضة يوميا ساعة ونصف ما بين مشي وركوب دراجة وايروبكس ان شاء الله تقبلوني تمنياتي للجميع برضا الله ثم تكونون فراشات رشيقات

السلام عليكم وجمعة مباركة اسمي Armenda الطول ١٥٨ سم الوزن : ٧٢.٩ :( مع انه الاسبوع اللي فات...

لووووللى :

مرحبا ياحلوين رتول وكوكو معليش ماقدرت أدخل أمس ولا أقدر أكتب يومياتي لأن ولدي تعبان مره عنده نزله معويه من الجو في مكه وتعبانه معاه مره مايبيني أنزله بالأرض ماأقدر أطول أدعولي الله يفرج همي

مرحبا ياحلوين رتول وكوكو معليش ماقدرت أدخل أمس ولا أقدر أكتب يومياتي لأن ولدي تعبان مره عنده...

صوت إنسانه :

على فكرة الطامح للرشاقه جربه وممتاز ويمدح فيه وبنات كثير مدحوه بس يوم لك لا تفتحينها مرة كلي من كل شي بس بحدود ويارب ينزل وزنك هالاسبوع عليه اهم شي انك تصيري مرتاحه عليه ام ماسه تدرين لانك قبل يومين كان يومك كلو بطيخ ودشتي يبغاله وقت علشان يتفاعل مع الجسم زين بس سبحان الله ماحب دشتي كذا من الله ههههه ولاتياسي ترا نستمد القوة من تشجيعك لنا يالغلا شجونة حلو انك تتابعي نفسك وانتي حامل بس ارحمي نفسك ترا الرياضه مو زينه خاصه انك قبل يومين مشيتي سريع لمده ساعه اخ منك بس حاولي تعملي رياضات الحامل رياضه بسيطه ومفيده وماتضر البيبي ان شالله الله يوفقك وتولدي بالسلامه وتحتفظي برشاقتك

على فكرة الطامح للرشاقه جربه وممتاز ويمدح فيه وبنات كثير مدحوه بس يوم لك لا تفتحينها مرة كلي من...

لووووللى :

مرحبا ياحلوين رتول وكوكو معليش ماقدرت أدخل أمس ولا أقدر أكتب يومياتي لأن ولدي تعبان مره عنده نزله معويه من الجو في مكه وتعبانه معاه مره مايبيني أنزله بالأرض ماأقدر أطول أدعولي الله يفرج همي

مرحبا ياحلوين رتول وكوكو معليش ماقدرت أدخل أمس ولا أقدر أكتب يومياتي لأن ولدي تعبان مره عنده...