nanoo..
•
خجوله
يالبى قلبك ايه والله فيني برد مرره متعبني الله يعين
اما عن دايت التمر واللبن اتوقع عادي تسوينه يوم واحد
ام ماسه
يالبى قلبك رفعتي معنوياتي بس تدرين ان السيخ الواحد فيه حوالي 300 سعر حراري لان المطاعم يملوووونه شحم علشان يعطي طعم مو علشانه مشوي بيكون منخفض السعرات
يالله الحمد الله على كل حال
يالبى قلبك ايه والله فيني برد مرره متعبني الله يعين
اما عن دايت التمر واللبن اتوقع عادي تسوينه يوم واحد
ام ماسه
يالبى قلبك رفعتي معنوياتي بس تدرين ان السيخ الواحد فيه حوالي 300 سعر حراري لان المطاعم يملوووونه شحم علشان يعطي طعم مو علشانه مشوي بيكون منخفض السعرات
يالله الحمد الله على كل حال
nanoo..
•
ميرال يالبى قلبك رفعتو معنوياتي لاني من جددد متعقده اوي مره اوصل لهالمستوى
وسبحان الله لان سمنتي من فوق يعطيني شكل اكبر و الكرش مع الولاده و عمليه مره شكله بااااايخ زوجي ما يحكي ابد و حكى و الله حتى احيانا يمنعني من الاكل لا ماله داعي و استحي على حالي
يعني انا عمري 26 و بيبي و احد و هاذا شكلي اجل الثاني و الثالث و ش بيصير و الله اذا شفت قريباتي اللي كانوا مثلي و اللحين عندهم اكثر من طفل و الكروش و الزنود تسبقهم احس بتشجيع ما ابي اصير زيهم واللي ما شاء الله يهتمون بنفسهم و رشاقتهم قبل لا يدخلون الملعقه بفمهم يحسبون كم تسمن هذولي عايشين حياتهم ما شاء الله لبس و دلع و نفسيه حلوه ما شاء الله
و هالمره متحمسه لاني اول مره امسك داي من طوووووول عمري مع اني طول عمري دبا
الله يعينا بس على هالشحوم
وسبحان الله لان سمنتي من فوق يعطيني شكل اكبر و الكرش مع الولاده و عمليه مره شكله بااااايخ زوجي ما يحكي ابد و حكى و الله حتى احيانا يمنعني من الاكل لا ماله داعي و استحي على حالي
يعني انا عمري 26 و بيبي و احد و هاذا شكلي اجل الثاني و الثالث و ش بيصير و الله اذا شفت قريباتي اللي كانوا مثلي و اللحين عندهم اكثر من طفل و الكروش و الزنود تسبقهم احس بتشجيع ما ابي اصير زيهم واللي ما شاء الله يهتمون بنفسهم و رشاقتهم قبل لا يدخلون الملعقه بفمهم يحسبون كم تسمن هذولي عايشين حياتهم ما شاء الله لبس و دلع و نفسيه حلوه ما شاء الله
و هالمره متحمسه لاني اول مره امسك داي من طوووووول عمري مع اني طول عمري دبا
الله يعينا بس على هالشحوم
ميرالـ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يجزيكي الخير العقاب كتيييييييييييييييييير حلو و****لله يا رم نلتزم زننحف بخير
الصفحة الأخيرة
كذا ياقلبو ماااينفع ..
اول شي ارسي لك على نظام لأني اشوفك مرره اكلك خبصه :)
يعني لو فرضنا نظامك تخفيف ابعدي عن المقليات والبرجر (انا مدري على اكلتي ساندويتش برجر اوبس لحاله )
كويس نظامك .. بس ترى الفطور مهم جداً جداً لو كوب حليب وقطعة شابوره صغنونه او توسته
مفيد للبشره بشكل ماتتخيلونه ..
غير انه يمسك بطنك فتره طويله ..
ام عبد العزيز دشتي مافيه لبن ..
انتي مستمره عليه للحين ولا لا ؟
ليه متضايقه بالعكس كويس اللي سويتيه والله ..
ماشاء الله عليك يعني حلو انك مشيتي وشربتي شاي اخضر ولا اكلتي شي تالي الليل ..
وبعدين عالغدا انتي اكلتي نص خبزه واخبرها عليها بصل وصلصه ..
ومشويات يعني ان شاء الله كويس ..
هههههههههههههه
بصراحه انا يوم اكلت السنكرز عيني قويه آكله بشراهه خخخخ
وبعدين ترى بالنسبه للأنظمه اللي نتبعها ترى الاغلبيه تخفيف يتبعون ولايحرمون نفسهم من شي ..
انا ماعندي مشكله اننا ناكل اهم شي ننزل لو 5 كيلو قبل رمضان ..
دوريتوس مامنه اي فايده انصحك تبعدين عنه
تى فيه طبخه فيها دوريتوس اذا تبيني اعلمك :biggrin:
مو مشكله لاتزعلين .. بس شيكي على اكلك ونظامك .. واذا انتي عليك الدوره ترى ممكن تحصل زياده ..
ورجيم عذاري قريته انا شخصياً ماحبيته لاني من النوع اللي مااحب التزم بالرجيم حرفياً وغير كذا مابي نشويات ..
انتي اذا حبيتيه جربيه اسبوع وشوفي ..
التسجيل تقفل :)
تسلمين لي والله
شوفي ياطويلة العمر رجيمي انا بالاساس دشتي
ودشتي مو بعيد عن رجيم غلا الاشواق ..
لكن غلا الاشواق تحسين فيه التزام بالكميه والتزام بالنوعيه اكثر
اعطيك مثال ..
دشتي مسموح فيه المقليات لكن غلا الاشواق المشويات فقط ..
دشتي مسموح فيه اي كميه من الاكل المسموح (لحوم , بيض , جبن) اما غلا الاشواق اولا مافيه اجبان
وثانيا الاكل بكميات ..
وهذا رابط رجيم غلا الاشواق >>>> هنــا