أجمل أنسانه@@
أجمل أنسانه@@
رتول وكوكو ام ماسة معليش انا ابغى اجازة عشر ايام بأسافر وان شاء الله التزم في الدايت ومااخبص ماراح اقدر ادخل النت ياليت تغذروني ان شاء الله عشر ايام وراجعة
رتول وكوكو ام ماسة معليش انا ابغى اجازة عشر ايام بأسافر وان شاء الله التزم في الدايت ومااخبص...
الإسم : أجمل أنسانه@@
الاكاديمية التابعة لها: ريم الفلا:)
الطول:160
الوزن قبل المسابقه69
الوزن الأسبوع ( 1 ) :69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)؟للاسف مانزل وزنى...باأبدا من اليوم رجيم التمر واللبن بأذن الله
Esraa1
Esraa1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحلوين ...يارب يكون الكل بخير وصحه وعافيه بصراحه يابنات أنا زعلانه من التخبيصات والتقصير اللي صار مني فى الأسبوع الماضي وكان عواقبه إنني زدت كيلوا هالأسبوع .وأتمنى أنو يكون لي درس قاسي ..لأنو بدل ما أنزل أزيد والوقت يمضي ويارب أعنى ما عاد بدي عيد التخبيص وعشان هيك يابنات كان لازم نشد أشوي خصوصا لاحظت الكثيرات مثلي خبصوا يجب علينا نرجع لهمتنا ونشاطنا مثل ما كنا بالملف الأول ياه كنا ما أحلانا كلنا بننزل والتخبيص كان أقل بس الحين أكثر تفتكرون إيش السبب ... أم كنا ,,مشكورةحياتي على الرابط وكيفك وكيف أحوالك حبيبتي إنتي أم أحلى الحلوين..وينك حبيبتي أحس إنو دخولك صار قليل عسىالمانع خير ميرال ..مشكورة على التشجيع ياعمري وأنا معك قلبا وقالبا في برنامج العقوبات وأنا أول وحده أستاهل العقوبة على عملتي هالأسبوع بدل ماينزل وزني زاد صوت إنسانة ..هلا بحبيبة قلبي وأتمنى والله من كل قلبي ألقاك تراك دخلتي القلب بلا إستأذان حتى وتربعتي فيه وبالنسبة لأرقامي تجيك عالخاص أبشري وأنا أختك مشوار بداية ..مشكورة وما قصرتي يابعدي والله يسلمك حبيبتي شجونة ..تسلميلي ياعيوني ويعطيك ألف عافية وربي يرزقك تزورين بيته الحرام أم عبد العزيز ...مشكورة على المعلومات القيمة حياتي رتول وكوكو ...ويش هالصور حبيبتي والله تخرع صح ويش هالسمن ياربي,الله لايبلانا هههه ..وحده حاسبة نفسها رشيقة والله يعينهم ويعافينا وما نصير زيهم مع كثر تخبيصنا أم العز....وين إديارك ويش أخبارك أشتقنا لك أم ماسه ...سلامااااااات ياقمر وكيفك ياحياتي ويش الأخبار ياستي ربي يرزقك وتروحين للعمرة ,,وإنتي إيه أخبارك مع الطبخ والمطبخ أصحاب وإلا .......:42: esraa1 أهلين فيك حبيبتي ..عاد إذا ماتك من السعودية ليه ماتقولين لنا من وين ,,نبي نعرف لو تسمحي إلا عاد إنك خايفة نجيلك زيارة ....حتى ولو جينا المفروض ما تخافين ترانا بنعمل دايت يعني ماراح نكلفك كثير ههههههههههه أما بعد,,,مشكورة حبيبتي على إجابتي ومدام شهيناك روحي أشتري بهارات ويش تنتظرين ياعيوني وياكل البنات يعطيكم العافيه وشدو حيلكم تراى مو وقت مزح علينا نشد الهمة شوي ونكون قدها وقدود ونوصل للقب الرشيقة .....يلا يلا وسلاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات للحلوات:26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحلوين ...يارب يكون الكل بخير وصحه وعافيه بصراحه يابنات...
ياعمري انا من العراق بس الان انا عايشه بمصر عشان الدراسة :42:
هههههههههههه لا ياقلبي والله بتمنى انكم تزوروني وماراح اخاف بالعكس راح اكون فرحانه كثير وبعدين اذا زرتوني راح اعزمكم على اكل للريجيم وما راح اخلي اي واحده تخبص
ياربي تخيلو لو احنا مع بعض في بيت واحد كان مافي واحده خبصت والله :(
أم كنا
أم كنا
السلااااااااااااااااااااااااام عليكم بتوفيق يااااااااااااااااااااااااااارب
السلااااااااااااااااااااااااام عليكم بتوفيق يااااااااااااااااااااااااااارب
ماشاء الله تبارك الرحمن يومك جدا رائع والرياضة أروع إستمري ونحن متابعينك


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف الحال يابطة
الله يجعك لديرتك وإمن ست


ياااااااااابعد عمري والله ..والله رياضتك جدا..كلامك زي العسل







ياعمري ياعطر ماشاء الله يومك ممتااز واصلي والله معاك واصلي واحنا وراك واصلي



خخخخخخخ حلوة تبهذلني ..أقول يا ميرال بسرررررعة الشعارات شكلهم يبغونها من أول المسابقة


لالا ماحد بيزعل هذا في صالحها



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالك ..آمين لآمييييييييييييييين الله يسعد قلبك
أم كنا
أم كنا
بنات انا ضاااايق صدري اليوم خبصت كنت مريضه و افطرت حلو بيضه مسلوقه و خبزة توست وسناك 3 تمرات مع القهوه و كوب فشار بس لما جا الغداء اكلت 2 كباب و 5 شيش طووق لحم و نص خبزه اللي رقيق من المطعم ان شاء الله ما تكون هاي كالوريز بنات كم تتوقعون فيه من كالوري والبلاء اني من التعب نمت بعدها مباشره ما صحيت الا 9 و مشيت ساعه و شربت شاي اخضر 2 و ليمون حار مع نعناع وان شاء الله خير
بنات انا ضاااايق صدري اليوم خبصت كنت مريضه و افطرت حلو بيضه مسلوقه و خبزة توست وسناك 3 تمرات...
ياهلا ومرحبا بوجه الرضا كيف الحال يابعد حيي إن شاء الله بخير
وماشاء الله عند الأهل مين قده ..صح كلامهم خليهم يشبعون منك بس على النت ..
الحمد لله إنك ماشيه تمام ع الرجيم الله يقوي عزمك ياقلبي ..حفتقدك والله . زي ماني مفتقده حلاوة حلوة والله وحشتني بالحيل الله يحفظها ويبارك فيها



والله ما أدري عن طريقة كسر الوزن بس جربي وإن شاء الله تستفيدي منها
ومشكوووورة حبيبتي على النصيحة
أما الدعاء والصدقة والله إنك صادقة سبحان الله لها أثر عجيب


ماشاء الله يومك جدا ممتاز بالتوفيق حبيبتي
ومشكورة ياعسل هذا التشجيع سببه الأخوة ولو ماحبيناكم مانصحناكم ولا هزأناكم وكلمناكم
الله يحفظك وييسرلك أمورك قولي آمين



ماشاء الله يومك مميز ياصوت فديتك يالغالية
إيوا خليك كذا ترفعين الراس والله



الأربعاء حلو بس الخميس مخبص شوي يالله شدي على نفسك شزي ياعسل
سيبيك بس من إلي قاعدين يخبصون لاتطالعين عليهم طالعي في الحماسيين والله يوفق الجميع




الله يسلمك ويبارك فيك ياحلوة ..إيوا كمليها تراها جدا رااااائعة أسئلة في الصميم
آمييييييييييييييييييييييين الله يمسع منك حبيبتي


من أي منطقة إنت ورحتي لوين؟؟
من ألأمس القريب وإنت تقولي ديرتي عرفينا عليها طيب
إذا إنت تمشين كثير إن شاء الله تنحرق الدهون
الله يوفق الجميع
وإنت من أهل الخير







مش معقول لافطور ولا عشا ماأصدق ..يابنت إيش هذا الأكل
طيب على الأقل فاكهة الله يهديك كذا بتتعبي أنتبهي على حالك



إن شاء الله إنك تنزلي ليش لا
أكلك حلو ماشاء الله بس إنت تفائلي ووربنا يكون بعونك
حتى أنا أرضع وأسوي تخفيف الله يعيننا ونوصل لهدفنا ياكريم


خلي بس يوم واحد في الأسبوع تخبيص مزبوط وباقي الأيام حاولي تشدين على نفسك حبيبتي
عشان يجي العيد وإنت زي فلة



الله يشفيك ويرفع عنك ..وطهور إن شاء الله ماتشوفي شر
طيب كلي حبيبتي بس حاولي ماتكثري طيب يعني بحكم إنك تعبانه كلي لين ماتحسين إنك شوي وبتشبعي بعدين وقفي
عن الأكل ..أشوف كذا أحسن ولمن تستعيدين صحتك إن شاء الله سوي أي رجيم يناسبك
بالله طمنينا عنك دائما الله يحفظك قلقانه عليك والله
أم كنا
أم كنا
ياهلا ومرحبا بوجه الرضا كيف الحال يابعد حيي إن شاء الله بخير وماشاء الله عند الأهل مين قده ..صح كلامهم خليهم يشبعون منك بس على النت .. الحمد لله إنك ماشيه تمام ع الرجيم الله يقوي عزمك ياقلبي ..حفتقدك والله . زي ماني مفتقده حلاوة حلوة والله وحشتني بالحيل الله يحفظها ويبارك فيها والله ما أدري عن طريقة كسر الوزن بس جربي وإن شاء الله تستفيدي منها ومشكوووورة حبيبتي على النصيحة أما الدعاء والصدقة والله إنك صادقة سبحان الله لها أثر عجيب ماشاء الله يومك جدا ممتاز بالتوفيق حبيبتي ومشكورة ياعسل هذا التشجيع سببه الأخوة ولو ماحبيناكم مانصحناكم ولا هزأناكم وكلمناكم الله يحفظك وييسرلك أمورك قولي آمين ماشاء الله يومك مميز ياصوت فديتك يالغالية إيوا خليك كذا ترفعين الراس والله الأربعاء حلو بس الخميس مخبص شوي يالله شدي على نفسك شزي ياعسل سيبيك بس من إلي قاعدين يخبصون لاتطالعين عليهم طالعي في الحماسيين والله يوفق الجميع الله يسلمك ويبارك فيك ياحلوة ..إيوا كمليها تراها جدا رااااائعة أسئلة في الصميم آمييييييييييييييييييييييين الله يمسع منك حبيبتي من أي منطقة إنت ورحتي لوين؟؟ من ألأمس القريب وإنت تقولي ديرتي عرفينا عليها طيب إذا إنت تمشين كثير إن شاء الله تنحرق الدهون الله يوفق الجميع وإنت من أهل الخير مش معقول لافطور ولا عشا ماأصدق ..يابنت إيش هذا الأكل طيب على الأقل فاكهة الله يهديك كذا بتتعبي أنتبهي على حالك إن شاء الله إنك تنزلي ليش لا أكلك حلو ماشاء الله بس إنت تفائلي ووربنا يكون بعونك حتى أنا أرضع وأسوي تخفيف الله يعيننا ونوصل لهدفنا ياكريم خلي بس يوم واحد في الأسبوع تخبيص مزبوط وباقي الأيام حاولي تشدين على نفسك حبيبتي عشان يجي العيد وإنت زي فلة الله يشفيك ويرفع عنك ..وطهور إن شاء الله ماتشوفي شر طيب كلي حبيبتي بس حاولي ماتكثري طيب يعني بحكم إنك تعبانه كلي لين ماتحسين إنك شوي وبتشبعي بعدين وقفي عن الأكل ..أشوف كذا أحسن ولمن تستعيدين صحتك إن شاء الله سوي أي رجيم يناسبك بالله طمنينا عنك دائما الله يحفظك قلقانه عليك والله
ياهلا ومرحبا بوجه الرضا كيف الحال يابعد حيي إن شاء الله بخير وماشاء الله عند الأهل مين قده ..صح...
والله إني أكتبلكم وعيوني وتقفل لوحدها

خليني أكتب يومي قبل لا أقفل من غيره

الجمعة
الفطور مع الغداء: رزوتونه مع شطة
والعصر :رحنا مجمع نسائي ومن الساعة 6 لين 11 وأنا أمشي بس مشي عادي جدا عشان كنت أتسوق فيه
وبصراحة كنت جيعاااانة أكلت 2 كوب صغير ذرة وشربت قارورة ماء من الحجم الوسط
ولمن رجعت البيت 1ونص صامولي محشي بالجبن وكاست شاهي ياسلالالالام أكلي المفضل

السبت
الفطور: برتقالتين
الغداء:باقي من الرز والتونة مع سلطة مطحونة
المغرب :فصفص وشاهي وقليل من المكسرات و3قطع شابورة بر
العشاء :الساعة 12 ونص جبن أبيض وقرص ونص عيش بر صغير وشاهي وقليل جدا عسل

أما الرياضة
لعبة كوووووووووووورة ياسلالام والله جنان من زمان عنها أنا وبنتي الصغيرة 3سنوات وبعدين كملت معانا بنتي الكبيرة أولى متوسط المهم ونص ساعة لكن والله فلة بكيفكم قولو ولد قولو إلي تقولوه ماعلي أهم شي سويت رياضة وبس
ولا إيش رأيك يارتول؟