ام ماسه
•
اجمل انسانه والله نفس الوضع وش نسوي عطونا حل كل شي نحف الا هالكريشه
الثلاثاء
ماشه كويس على رجيم غلا الاشواق
مع رياضه ايروبكس
الاربعاء
ماافطرت
غداء بيضه
العصر شاي اخضر+زنجيل
المغرب قهوه مع3تمرات
عشاء سلطه+4ملاعق مكرونه مع دجاج<عشان كنت معزومه
الله يعين بكره حفله في استراحه ان شاء الله امسك نفسي
ماشه كويس على رجيم غلا الاشواق
مع رياضه ايروبكس
الاربعاء
ماافطرت
غداء بيضه
العصر شاي اخضر+زنجيل
المغرب قهوه مع3تمرات
عشاء سلطه+4ملاعق مكرونه مع دجاج<عشان كنت معزومه
الله يعين بكره حفله في استراحه ان شاء الله امسك نفسي
ام ماسه
•
الثلاثاء ماشه كويس على رجيم غلا الاشواق مع رياضه ايروبكس الاربعاء ماافطرت غداء بيضه العصر شاي اخضر+زنجيل المغرب قهوه مع3تمرات عشاء سلطه+4ملاعق مكرونه مع دجاج<عشان كنت معزومه الله يعين بكره حفله في استراحه ان شاء الله امسك نفسيالثلاثاء ماشه كويس على رجيم غلا الاشواق مع رياضه ايروبكس الاربعاء ماافطرت غداء بيضه العصر شاي...
يعني اتبعتي غلا الاشواق يوم واحد ولا كيف ؟؟
ام ماسه
•
بنات خلّوكم قدها
لا تضعفون من اليوم وطالع
لاتضعفون قدام قطعة حلا ولا كاكاو
انا مااقول اقطعوه نهااائي لكن مره بالاسبوع او مرتين يكفي
لاتخربون نظامك وتكثرون تخبيص وتضيعون وقتكم عالفاااااااااااضي
لا تضعفون من اليوم وطالع
لاتضعفون قدام قطعة حلا ولا كاكاو
انا مااقول اقطعوه نهااائي لكن مره بالاسبوع او مرتين يكفي
لاتخربون نظامك وتكثرون تخبيص وتضيعون وقتكم عالفاااااااااااضي
الصفحة الأخيرة