سلمى السودانية
السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله

الصباح عصير عرديب

الفطوووووور بيض مقلي باللحم المفروم

الغداء لا ادري امكن تونة

العشاء لا ادري
وبرجع اعدل
Armenda
Armenda
[quote=ام ماسه;48938347]بآك ~ بنات انا جتني الدوره من يومين وحطوا خط تحت يومين تخيلو من وزن 71 الى 73 .. ولاتبوني اتحطمممم !!! يعني كأنك يابو زيد ماغزيت على قولتهم .. غير كذا نفسيتي تعبااانه الظاهر من الدوره .. وولدي تعبان وطول الوقت يرجّع مدري وشفيه ياقلبي يحزّن والله توّه ارتاااح شوي ونااام .. اعذروني بتأخر شوي بتنزيل النتآئج الى بكره ان شاء الله ..[/quot الف لا بأس عليه ابنك يا ام ماسة طهور ****لله ولا تتحطمين ****لله وزنك بينزل
[quote=ام ماسه;48938347]بآك ~ بنات انا جتني الدوره من يومين وحطوا خط تحت يومين تخيلو من وزن 71...
لا تحزني يا قلبي .. بعد اسبوع والوزن يرجع زي ماكان ان شاء الله
Esraa1
Esraa1
يوم الاحد اخذته يوم مفتوح ....... اكلت كل اللي بنفسي مكافئة لاني شفت عالم الستينات وعقبال باقي البنات يارب
رتول و كوكو
رتول و كوكو



صباح الخير ياحلوات ------
ام ماسة---------- سلامتك ياقلبي ما تشوفين شر انتي وابنك بشريني كيفك الي اليوم بقولك شي انتي عارفتة
لما تكوني قريبة من الوزن المثالي صعب ينزل الوزن لكذا لازم جهد مكثف لان الجسم يقاوم عاد انتي لازم
تشجعي نفسك وتواصلي بدون احباط
ام ريناد---------- اهلين بك ياقمر كيفك وكيف الرجيم معك بشري كم نزلت هالاسبوع
سلمى -------- صباح الروقان وعصيرالعراديب الا وشو ياسلوم هالعصير
وينك يابنت ماتنشافين
نجوده وام احلى حلوينواجمل انسانة وعربية غربية --------- ترجعون بالسلامة وحشتوني
شوق و فتون -----------انا مدري لية احبكم ههههههه من جد عاد شوق كيفك مع اليوغا
عاد اليوم بحرق نفسي رياضة لعيونك ياقمر-------- فتون وشلونك وشلون البيبي طمنينا عليك
توته الحدوته
توته الحدوته
كيفكم بنات وحشتوني
ماشاءالله عليكم بنات اوزانكم حلوه
انا اكلمكم الحين من الطائف ماشاءالله بنات جو يفتح النفس منحاشين من حر الرياض كنا يوم نمشي الحراره 51شي مو طبيعي كنا فشار يتفقع بغينا نفطس خخخخخخ
يوم اقبلنا على الطايف امطاررروخيرررررورزق
ونزلت الحراره ل17تخيلو وطفينا المكيفات وفتحنا الشبابيك وبالليل احيانا مانشغل المكيفات
حتى رحنا لمدينه العاب مائيه حلوه وجديده عندهم بالطايف تشبه صن واي بماليزيا رحنا لها مررره حلوه واستانسو العيال<<<اسوي دعايه للطايف هههههه


والتخبيص لاتسالوني الجو يشهي وحلو والفواكهه عارضينها برا والذره المشويه وتخلي الواحد ياكل
الله يستر من هالوزن بس بعاقب نفسي لرجعت برجيم التمر واللبن خخخخخ
والعصر نازلين باذن الله لمكه الله يتقبل باذن الله

ام ماسه انتي فاهمه رجيم التمر واللبن غلط ترى ما ادخلين معه اي شي يعني الرجيم 21تمره و3كاسات لبن خالي الدسم مقسمه على 3وجبات