رشيقات (البيت الأخضر من 70 الى 79 فقط ) العـــيد

ام ماسه • 15 سنة

خجوله :

يومياتي ..يوم السبت .. الفطور ..بيض مقلي ونقانق وكوفي ... سناك..قطعة كيك نص الكف تقريبا +عصير برتقال... الغداء ..مافيه.. العشاء ..علبة تونه مصفيه من الزيت وعليها فلفل اسود وشطه بودره(فلفل احمر جففته وطحنته)..بعده بساعه كوب حليب بارد قليل الدسم..

يومياتي ..يوم السبت .. الفطور ..بيض مقلي ونقانق وكوفي ... سناك..قطعة كيك نص الكف تقريبا +عصير...

هاااااااااااااااااي
شخباركم حبوبات
انا قريت نص الردود وشوي بكمل الباقي
تحمسوا اكثررر يالله رااح الكثير ولابقى الا القليل :)

على فكره نقصت كيلو ووزني الحالي 72 :icon28:
وهدفي الى يوم الاحد الجاي اكون وصلت الـ 70 ياااارب

يومياتي يوم السبت ~
الفطور جبنه مالحه وزيتون
الغدا 4 برجر دجاج بالفرن وخضار جرجير وبقدونس وبصل اخضر
اليوم اكلت شوية تمر بس ماكثرت لاني حسيت بالدووووووخه وان شاء الله ماتضر ..
العشا كان نفس الغدا بالضبططط بس حطيت طماطه مقطعه ..

وش رايكم؟ :)

نسوبه • 15 سنة

انا معكم وزني 72 و طولي 165

أم توتةالفتفوتة • 15 سنة

اهلين صبايا

أم ماسة ايش اخبار ولدك

من زمان عنك:)

ـــــــــــــ

يومياتي <<<< كنت صايمة

الفطور/ حبة تمر و دجاج مشوي حطيته على شويت زيت و ثلاث ملاعق لبن و ثوم و زنجيل و فلفل رومي + ربع عيش صامولي

الساعة 12/ شوية فول و تميس

السحور ان شاء الله/ أي شي خفيف

الرياضة / مشي 40 دقيقة

و سلامتكم

رؤى النسمات • 15 سنة

نسوبه :

انا معكم وزني 72 و طولي 165

انا معكم وزني 72 و طولي 165

بالتوفيق ياقمر تروحي وترجعي بالسلامة يارب

الله يفرج همك ويفرح قلبك ومافي غير المشد يمكن يشدك شوي وجربي من اليوم للخميس تعملي شوربة خضار
والا الشوربة الحارقة وان شاء الله تجيب نتيجة..
او اذا ميزانيتك تمام تشتري فستان تاني بحيث يكون موديله قصة بالصدر وخلاص علشان ماتبين الكلاكيع
انتي من وين؟؟ اذا بجدة ادلك على سوق فساتينه ناعمه ورخيصة..

جزاك الله خير وجعلها في موزاين حسناتك

ماشاء الله تبارك الله يارب يحفظك ويقويك
ماشاء الله انتي تشجعي طالما قدرتي تنزلي هالكيلوات
مو صعب تكملي واكيد اللي باقي مو كثر اللي راح

حياااك

ماشاء الله الله يقويك وتوصلي للوزن المثالي
بس ايش النظام اللي اتبعتيه؟؟ من رأسك؟؟

حياااك التسجيل منتهي لكن سجلي يومياتك وان شاء الله تلاقي تشجيع وافادة من الاخوات بالقروب

آآآه ياربي
نجي للمهم
من بعد اليوم المفتوح يوم الخميس
صارت ايامي مفتوحة..
عندي مشكلة جدا عويصة
(( انا طول النهار مااشتهي الاكل حتى لو قدامي مااشتهيه بس اجبر نفسي اغلب الاحيان ومن بعد المغرب اصير ادور لي عيشه ولو مااكلت تجيني شراهه:42:))
طبعا بس افتح الثلاجة اشرب ميرندا
اليوم اصبحت الفطور ايسكريم
على 6 قبل المغرب اكلت حبه خوخه
وبعد المغرب جاتنا اختي
واكلت تويكس اصبع ومارس الله يهدي ولدي فتحه وماعجبه واكلته:(
واكلت واحد سفن دايز وشربت فيمتو

العشا كان مندي علشان الضيوف
وجابت لنا البرشومي من الديرة وماقصرت اكلت..

قمة التخبيص
الساعه وحدة ونص اكلت سفن دايز
خلصت على اخر حبه
وجاتني بكوة بعد مااكلتها:icon33:

بأروح امشي وانظف :angry: لعل وعسى نحرق شوي

ومن بكرة راح التزم ان شاء الله
لأني لازم اخش عالم الستينات قبل رمضان ان شاء الله

بكرة اوزن .. والله يستر
نراكم على خير

سميتك ,, غلآي • 15 سنة

توووووووووته .. الحمد لله على سلآمتك يالغلآ ..

ووسعي صدرك .. ومثل ما قالوا البنات البسب مشد وان شاء الله يكون شكلك اوووووووووكي ..

والله يوفقك يا عسل ..

يومي اليوووووم ..

الفطور .. كاسه حليب بالشأهي ..

الغداء .. قطعة دجاجه + كوسه محشيه لحم مفروم + سلطه 3 ملآعق ..

العشآء .. برجر دجاج + ملعقة مايونيز ..

ووووبس ..

تصبحون عل الف خير