d_kJoJI
•
مساء الورد
\
/
أخباركم ياحلوات
\
/
عطر الهداية يوم العزيمة أكلت صحن رز ندي وسلطة وقطعة حلى :(
بس الحمد لله عدى على خير شكر ياحلوة على الدعم
\
/
أم كنا أول مااقوم مرررررررررررررة نفسي مسدودة حتى فيني قرف من الأكل
لكن من المغرب يبدأ التشهي للأكل
فأنا مستغلة هذي النقطة لصالح الريجيم
لا ابشرك بعد المغرب رحت لأهلي وأنواع التخبيص أكلت فطيرة وأكلت ربع ساندوتش طعميه بس مرررررررررررررررة قلب بطني ونفخها بطريقة مقرفة مارتحت لين شربت كمون الحمد لله
\
/
يومياتي لليوم الأحد
الفطور كوب قهوة تركي + تفاحة
الغدا مكسرات أويمكن شابورة وجبن
العشاء لبن زبادي أو شابورة
<<<<<<<<<<<<<<احب الشابورة مرررررة
\
/
رقم النتيجه 3
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الأخضرفريق غزلان بقيادة ميرال
الاسم :الملكة
الطول: 166
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن الأسبوع الماضي: 69ونص
الوزن الحالي:69
نوع الرجيم : ريجيم غير منظم يعني حسب المزاج
هل مارستي الرياضة: لا
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب: نعناع وشاي أخضر وزنجبيل + كمون وشمر +بذرة الكتان
هل إستخدمتي أي نوع من الأدوية : لا
أي ملاحظة لهذا الأسبوع:الحمد الله نقصت نص كيلوووو :)
\
/
أشكر الجميع على تواصلهم ورفع الروح المعنوية
\
/
أخباركم ياحلوات
\
/
عطر الهداية يوم العزيمة أكلت صحن رز ندي وسلطة وقطعة حلى :(
بس الحمد لله عدى على خير شكر ياحلوة على الدعم
\
/
أم كنا أول مااقوم مرررررررررررررة نفسي مسدودة حتى فيني قرف من الأكل
لكن من المغرب يبدأ التشهي للأكل
فأنا مستغلة هذي النقطة لصالح الريجيم
لا ابشرك بعد المغرب رحت لأهلي وأنواع التخبيص أكلت فطيرة وأكلت ربع ساندوتش طعميه بس مرررررررررررررررة قلب بطني ونفخها بطريقة مقرفة مارتحت لين شربت كمون الحمد لله
\
/
يومياتي لليوم الأحد
الفطور كوب قهوة تركي + تفاحة
الغدا مكسرات أويمكن شابورة وجبن
العشاء لبن زبادي أو شابورة
<<<<<<<<<<<<<<احب الشابورة مرررررة
\
/
رقم النتيجه 3
الأكاديمية التابعة لها:الفريق الأخضرفريق غزلان بقيادة ميرال
الاسم :الملكة
الطول: 166
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن الأسبوع الماضي: 69ونص
الوزن الحالي:69
نوع الرجيم : ريجيم غير منظم يعني حسب المزاج
هل مارستي الرياضة: لا
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب: نعناع وشاي أخضر وزنجبيل + كمون وشمر +بذرة الكتان
هل إستخدمتي أي نوع من الأدوية : لا
أي ملاحظة لهذا الأسبوع:الحمد الله نقصت نص كيلوووو :)
\
/
أشكر الجميع على تواصلهم ورفع الروح المعنوية
ميرالـ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
والله يا ميرال الرياضة مع الأوﻻد صعبة بس انا كتبت لك اني مشيت 45 دقيقه وهذا اللي قدرت عليه وطبعا شغل البيت اللي ما يخلص
بنـآت قبل شوي و أنـآ أدور فوووق في عـلآج السمنه و النحـآفه لقيت هالوصفه حبيت تستفيدو منهـآ...>>أهم شيء فوووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي عندي مقطع يوتيوب لدكتورة تذكر وصفة لتخسيس الوزن الوصفة كالتالي
قبل الأكل بثلث ساعة تشرب يعني 3 مرات في اليوم وهي عبارة عن
كأس ماء مغلي
ملعقة كمون مطحون
شريحتين ليمون بقشرها
ربع ملعقة قرفة مطحونة
نص ملعقة زنجبيل مطحون
تترك تقريبا 10 دقائق ثم تشرب قبل الأكل بثلث ساعة
وذكرت الدكتورة أمر مهم جدا ألا وهو
نزول الوزن يكون واضحا بالشكل أكثر منه على الميزان وهذا هو المطلوب ( على كلامها طبعا )
فيبين وزنك على الميزان ناقص 5 كيلو مثلا وعلى الشكل كأنه 15 كيلو
وذكرت أن هذا هو المطلوب
لأن نزول الوزن السريع على الميزان هو نقص في حجم العضلات وهذا الأمر غير مطلوب
أما هذه الطريقة الغرض منها حرق الدهون
وذكرت إن الأشخاص الذي ينزل وزنهم سريعا على الرجيم هؤلاء يقل لديهم حجم العضلات أما الدهون يبقى كما هو
لذا نرى أنهم يشعرون بالتعب والإرهاق وقد يصابون بفقر الدم
وما إن ينتهي الرجيم إلا ويعود وزنهم كما كان أو أكثر لإن الدهون باقية كما هي لم تقل
وذكرت أن
الليمون والكمون يسد النفس
والقرفة والزنجبيل تحرق الدهون
بالإضافة إلى أن الزنجبيل يزيد مناعة الجسم
المقطع موجود لدي ولكن لاأستطيع تنزيله لأنها كاشفة للوجه والشعر
ومن تريده سأقوم بإرساله لها
وأدعو الله أن يزيل عنا السمنة وجميع الأمراض ويمتعنا بالصحة والعافية في ظل طاعته آمين
و هذآ رآبط الموضووع الأصلي :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2490830
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي عندي مقطع يوتيوب لدكتورة تذكر وصفة لتخسيس الوزن الوصفة كالتالي
قبل الأكل بثلث ساعة تشرب يعني 3 مرات في اليوم وهي عبارة عن
كأس ماء مغلي
ملعقة كمون مطحون
شريحتين ليمون بقشرها
ربع ملعقة قرفة مطحونة
نص ملعقة زنجبيل مطحون
تترك تقريبا 10 دقائق ثم تشرب قبل الأكل بثلث ساعة
وذكرت الدكتورة أمر مهم جدا ألا وهو
نزول الوزن يكون واضحا بالشكل أكثر منه على الميزان وهذا هو المطلوب ( على كلامها طبعا )
فيبين وزنك على الميزان ناقص 5 كيلو مثلا وعلى الشكل كأنه 15 كيلو
وذكرت أن هذا هو المطلوب
لأن نزول الوزن السريع على الميزان هو نقص في حجم العضلات وهذا الأمر غير مطلوب
أما هذه الطريقة الغرض منها حرق الدهون
وذكرت إن الأشخاص الذي ينزل وزنهم سريعا على الرجيم هؤلاء يقل لديهم حجم العضلات أما الدهون يبقى كما هو
لذا نرى أنهم يشعرون بالتعب والإرهاق وقد يصابون بفقر الدم
وما إن ينتهي الرجيم إلا ويعود وزنهم كما كان أو أكثر لإن الدهون باقية كما هي لم تقل
وذكرت أن
الليمون والكمون يسد النفس
والقرفة والزنجبيل تحرق الدهون
بالإضافة إلى أن الزنجبيل يزيد مناعة الجسم
المقطع موجود لدي ولكن لاأستطيع تنزيله لأنها كاشفة للوجه والشعر
ومن تريده سأقوم بإرساله لها
وأدعو الله أن يزيل عنا السمنة وجميع الأمراض ويمتعنا بالصحة والعافية في ظل طاعته آمين
و هذآ رآبط الموضووع الأصلي :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2490830
الصفحة الأخيرة
انا امس مشيت ساعة في البيت
وشربت موية تقريبا 2 لتر
واكلت تقريبا 400 سعرة حرارية بس في الليل اكلت بيتزا شوية
ايش رايكم