العادات الاجتماعيةالخاطئة)...
« جلسة التربيعة على الأرض »
هذه الجلسةالخاطئة
تؤدي إلى تآكل في غضاريف الركبتين وبشكلمبكر
مما ينجم عنه خشونة مبكرة في المفاصل
وهذا المرض شائع جدا فيالوسط الشرقي
نتيجة هذه العادة الخاطئة
وذلك لأن الله تعالى
خلق مفصل الركبة وفيه حركة واحدة
وهي حركة الثنيوالمد
خلاف كثير من المفاصل الأخرى
كالكتف والمفصل الرقيقففيها حركات كثيرة
كالتباعد والتقارب والدوران بأشكاله
لذاننصح بالجلوس والرجلان أما متدليتان
وهذه حالة الجلوس على الكرسي أوالأريكة
أو إذا كان لابد من الجلوس على الأرض
فتكون الركبتانفي وضع الثني
كما هو الحال في
جلوس التشهد أثناءالصلاة
أو الجلوس مع ثني الركبة.
لووووللى
•
الاسم:لووووللى
الأكاديميه التابعه لها :ريم الفلا
الطول :162
الوزن قبل المسابقة :67.5
الوزن بعد الأسبوع ( 4 ) ...... 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ .زدت نص كيلو بعد ثبات ثلاث أسابيع بدل ماينزل زاد
لأن الدودو بتشرف وموعدها اليوم ولا جت ياخوفي من شي ثاني
الأكاديميه التابعه لها :ريم الفلا
الطول :162
الوزن قبل المسابقة :67.5
الوزن بعد الأسبوع ( 4 ) ...... 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ .زدت نص كيلو بعد ثبات ثلاث أسابيع بدل ماينزل زاد
لأن الدودو بتشرف وموعدها اليوم ولا جت ياخوفي من شي ثاني
بنـآت إنتو مره نـآيمين ليه كذآ .؟؟!
المهم بـأنزل لكم يوميـآتي و أرووح أكبر المخده
الفطور : خبز ... تبوله حمص .. مقبـلآآت بمعنى أصح ...>>>أعشقهـآ
الغدآ : نفسه رجعت أكلت منه الظهر
العشـآ : مـآ فيه
سـآعه كـآمله مشي..>>رجلي مرررررررره تعورني أبغى أنقعهـآ بمويه و ملح بس متعيجزه
خـلآآآص بـأرووح آخذ شـآور محترم و أصلي العشـآ و أحط رآآسي و أنـآآآآآم
و إنتو إصحو كفـآيه نوووم
المهم بـأنزل لكم يوميـآتي و أرووح أكبر المخده
الفطور : خبز ... تبوله حمص .. مقبـلآآت بمعنى أصح ...>>>أعشقهـآ
الغدآ : نفسه رجعت أكلت منه الظهر
العشـآ : مـآ فيه
سـآعه كـآمله مشي..>>رجلي مرررررررره تعورني أبغى أنقعهـآ بمويه و ملح بس متعيجزه
خـلآآآص بـأرووح آخذ شـآور محترم و أصلي العشـآ و أحط رآآسي و أنـآآآآآم
و إنتو إصحو كفـآيه نوووم
soog
•
الاسم: شووووق
الأكاديميه التابعه لها :ريم الفلا
الطول :165
الوزن قبل المسابقة :67.5
الوزن بعد الأسبوع ( 4 ) 67
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذهالفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟اذكريها ؟ نعم جميع مايخطر على بالكم
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله نص كيلو لان الاسبوع اللى راح كانت الدورة علي
والقادم احلى ..
الأكاديميه التابعه لها :ريم الفلا
الطول :165
الوزن قبل المسابقة :67.5
الوزن بعد الأسبوع ( 4 ) 67
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذهالفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟اذكريها ؟ نعم جميع مايخطر على بالكم
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريها ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله نص كيلو لان الاسبوع اللى راح كانت الدورة علي
والقادم احلى ..
الصفحة الأخيرة
أبغى أغيره ,,, أبغى يصير يطلع عدد الكيلوآت اللي بـآقي أنقصهم
مو عدد الي نقصتهم
الموقع اللي أنـآ حـآطه توقيعي منه مـآ يطلع كذآ بس يطلع اللي نقصته
و أنـآ أبغى اللي بـآقي أنقصهم
و لمـآ أدخل بعض الموآقع اللي البنـآت حـآطين منهـآ إنجلش كله .. و مـآ أفهم
و مـآ يرضى يخليني أنسخ عشـآن أترجمه بقوقل
ممكن تعطوني موقع أسوي منه و تترجمون لي الكـلآآم مع وصف و أنـآ بـأسويه
و شي ثـآني 88 ذي أبغى أشيلهـآ بـأخليه يبدآ من 79 بمـآ إنهـآ بدآيه جديده و جديه
و سلمتم ,,,
و صح بـأزعجكم شووي ... لأني قـآعده أحووس فووق بعـلآج السمنه و النحـآفه و أحوس بعد بمنتديـآت ثـآنيه
إذآ شفت شيء عجبني بـأنزله لكم هنـآ ...
و بــــسس