أم مـآسه ..
الملف الجديد للقسم كله بيبدآ من جديد
يعني المسـآبقه بتبدآ مره ثـآنيه من الأول و نقدر نشـآرك ..أو نفسه هذآ بنكمله بس من جديد.؟!
و يعطيك العـآآفيـه
أم مـآسه .. الملف الجديد للقسم كله بيبدآ من جديد يعني المسـآبقه بتبدآ مره ثـآنيه من الأول و نقدر نشـآرك ..أو نفسه هذآ بنكمله بس من جديد.؟! و يعطيك العـآآفيـهأم مـآسه .. الملف الجديد للقسم كله بيبدآ من جديد يعني المسـآبقه بتبدآ مره ثـآنيه من الأول و نقدر...
ياهلا والله بالغوالي عاد ياترى أنا من اللي تسألين عنهم وإلا من المنسيين
ياحبي لك ياأم كنا
ياه ياربي ويش هالنور أتاري القمر والشمس عندنا وينك يامرة غاطسة عننا والله العظيم لك وحشة وحشتيني موووووووت
ويش أخبارك عاد ثبات الوزن ولا زيادته
أبشرك عن نفسي حياتي .....نزلت وزني ودخلت عالم الستينات عاد لسه ما باركتيلي
ياعمري الله يباركلك في حملك وأولادك وعاد قولي الحمد لله تراها نعمه من ربي وأدعيلي من قلبك إني أحمل هالشهر
كيفك ياعطورة ورمضان مبارك عليك كمان وكل المسلمين
هاااااااااااااااااااي بنات اكيد اشتقتولي
إي ياعمري وأناأول المشتاقين عاد والله يحفظك ويرعاك يازينك أحبك
هلا وغلا وبعدين مين قال كلنا بطات يامري تراني دخلت عالم الستينات وقرقرت عليه وما حدى فطن للموضوع إهيء إهيءببكي الحين :icon33::icon33:
وبالنسبة للميزان هالسالفه تحدث معي كمان وربي ينولك اللي في بالك
مرحبتين بالغالية ..ويش أخبارك والله عاد بالنسبة للهمة نشد ونشد فيها بكل قوة بس ياخوفي تنقطع من كثر الشد هههههههههههههه:42:وين سوالفك الزينة مكسده ليه
يابعد عمري إنتي تراني متابعه وأنتي اللي أخبارك ما عاد أعرفها والله وحشيني
أبشرك عاد وزني الحين 69 ومين الدبة الحين
حبيبتي أنا مشغوله هاليومين بسافر فأحياناأدخل أشيك عليكم من فرط الشوق لكم وأقرأوأستانس على قولتكم تراني حفضتلي كم كلمة سعودية وبأكشخ بيها هناك عندكم سلاماااااااااااااااااات حياتي كيف إبنك بوسيلي ياه
أهلين حبيبتي لاتقفل ولا شيء شدي همتك وحاولي ثاني وأنصح ما تقسين على نفسك شوي شوي ترى اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه وبالتوفيق
الله يعينك ويعطيك العافيه وتحققين هدفك وأنا كمان أملي في الله كبير إني أنقص الباقي بالعمرة
ياحبي لك ياأم كنا
ياه ياربي ويش هالنور أتاري القمر والشمس عندنا وينك يامرة غاطسة عننا والله العظيم لك وحشة وحشتيني موووووووت
ويش أخبارك عاد ثبات الوزن ولا زيادته
أبشرك عن نفسي حياتي .....نزلت وزني ودخلت عالم الستينات عاد لسه ما باركتيلي
ياعمري الله يباركلك في حملك وأولادك وعاد قولي الحمد لله تراها نعمه من ربي وأدعيلي من قلبك إني أحمل هالشهر
كيفك ياعطورة ورمضان مبارك عليك كمان وكل المسلمين
هاااااااااااااااااااي بنات اكيد اشتقتولي
إي ياعمري وأناأول المشتاقين عاد والله يحفظك ويرعاك يازينك أحبك
هلا وغلا وبعدين مين قال كلنا بطات يامري تراني دخلت عالم الستينات وقرقرت عليه وما حدى فطن للموضوع إهيء إهيءببكي الحين :icon33::icon33:
وبالنسبة للميزان هالسالفه تحدث معي كمان وربي ينولك اللي في بالك
مرحبتين بالغالية ..ويش أخبارك والله عاد بالنسبة للهمة نشد ونشد فيها بكل قوة بس ياخوفي تنقطع من كثر الشد هههههههههههههه:42:وين سوالفك الزينة مكسده ليه
يابعد عمري إنتي تراني متابعه وأنتي اللي أخبارك ما عاد أعرفها والله وحشيني
أبشرك عاد وزني الحين 69 ومين الدبة الحين
حبيبتي أنا مشغوله هاليومين بسافر فأحياناأدخل أشيك عليكم من فرط الشوق لكم وأقرأوأستانس على قولتكم تراني حفضتلي كم كلمة سعودية وبأكشخ بيها هناك عندكم سلاماااااااااااااااااات حياتي كيف إبنك بوسيلي ياه
أهلين حبيبتي لاتقفل ولا شيء شدي همتك وحاولي ثاني وأنصح ما تقسين على نفسك شوي شوي ترى اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه وبالتوفيق
الله يعينك ويعطيك العافيه وتحققين هدفك وأنا كمان أملي في الله كبير إني أنقص الباقي بالعمرة
قمر اليـآبـآن .. يـآ هـلآآ يـآ هـلآآ ...منوووووره يـآ عسســــل...تسلمين الله يخليك لآ أنـآ بالشرقيه مو بالريـآآض ..>لبـآ الشرقيه و الله رهيبه و عـآدي ع اللقـآفه تنجـآزيـــن حبيبتي ,,,, ميرآلـ .... إنتي قريتي عشتي جو لو دخلتي معنـآ وش بتسوين و على عدد المـلآآعق مـآ أدري أنـآ غرفت بصحني مره وحده ..(بملعقة الغرف الكبيره ) و مــآ كثرت و بعدين أكلت اللي بصحني بس مـآ حسبت بالملعقه الصغيره كم .؟!..... يوم السبــت .: الفطور : سـآندوتش جبن من المخبز الغدآ : رز و قطعه دجـآج صغيـــــره ..... + شريحتين أو ثـلآآث طمـآطم >>مش متذكره بالضبط كم أخذت العشـآ : بيتزآ .... بنـآت عندي سؤآل اللي تشرب زنجبيل كيف تسوييه اليووم سويت كثرت زنجبيل مررررررره و مـآ حطيت سكر ....غير إنه حـآآر مر عيووني دمعت و أنـآ أشربه حـآر .. و أصلاً مـآ ينشرب بس أنـآ أغصب نفسي عليه و لآ بعد سويت لي ثـلآجه كـآمله مـآ أدري كيف أخلصهـآ ....! الله يعيـــن ... قمر لآ تقطعيـــن ,,,, أحسن إنشبي لأمك عشـآن مـآ تخرب الدآآيـت حقهـآ ..>>هع إلآ إنتي كم عمــرك .؟!قمر اليـآبـآن .. يـآ هـلآآ يـآ هـلآآ ...منوووووره يـآ عسســــل...تسلمين الله يخليك لآ أنـآ...
أهلين فيكن حبيباتي من جديد والله إنكم وحشتوني كلكم وراح توحشوني أكثر وأشتاق لكم كثير والله مو مصبرني إلا إني رايحه بيت الله الحرام ربي يعينا ويتقبل مننا العمرة والصيام والقيام
ولن أكون معكم في الملف الجديد وأبي لما أرجع أشوفكم كلكم واصلين للوزن اللي تبونه وأنا بعد يارب
وعاد لا تنسوني وأدعوا لي بالذرية الصالحه
وراح أدعيلكم ربي يحقق أمانيكم
وعاد هذا الأسبوع راح أنزل بياناتي وأشوفكم على خير حبيباتي وأستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
رقم النتيجه :5
الإسم : omrenad2009
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاخضر (غزلان) بقياده ميرالـ
الطول:159
الوزن قبل المسابقه:73
الوزن قبل اسبوع:70
الوزن الأسبوع ( 5):69
نوع الرجيم تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ أعمال منزلية فقط
هل استخدمتي أي نوع لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5) الحمد الله على كل حال
بنات راح أسافر هالأسبوع بإذن الله
ولن أكون معكم في الملف الجديد وأبي لما أرجع أشوفكم كلكم واصلين للوزن اللي تبونه وأنا بعد يارب
وعاد لا تنسوني وأدعوا لي بالذرية الصالحه
وراح أدعيلكم ربي يحقق أمانيكم
وعاد هذا الأسبوع راح أنزل بياناتي وأشوفكم على خير حبيباتي وأستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
رقم النتيجه :5
الإسم : omrenad2009
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاخضر (غزلان) بقياده ميرالـ
الطول:159
الوزن قبل المسابقه:73
الوزن قبل اسبوع:70
الوزن الأسبوع ( 5):69
نوع الرجيم تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ أعمال منزلية فقط
هل استخدمتي أي نوع لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (5) الحمد الله على كل حال
بنات راح أسافر هالأسبوع بإذن الله
soog
•
اليوم برضوا كان صيام والله يتقبل بس
فطوري كان : بيزا القوارب انا سويتها بالصامولي البر دايت 100% مع صحن شوربة + 2 كوب فيمتو <<اشتهيته +3 تمرات
ثم بعد العشاء اكلت 4 حبات كرنب + 5 او 6 بسكوت شاي مع نسكافيه
والعشاء مدري مفكره بيض مسلوق مع زبادي قليل الدسم بشوف وش اسوي عاد
الرياضة : مشي نص ساعة + تمارين شد بحول الله ..
فطوري كان : بيزا القوارب انا سويتها بالصامولي البر دايت 100% مع صحن شوربة + 2 كوب فيمتو <<اشتهيته +3 تمرات
ثم بعد العشاء اكلت 4 حبات كرنب + 5 او 6 بسكوت شاي مع نسكافيه
والعشاء مدري مفكره بيض مسلوق مع زبادي قليل الدسم بشوف وش اسوي عاد
الرياضة : مشي نص ساعة + تمارين شد بحول الله ..
الصفحة الأخيرة
يـآ هـلآآ يـآ هـلآآ ...منوووووره يـآ عسســــل...تسلمين الله يخليك
لآ أنـآ بالشرقيه مو بالريـآآض ..>لبـآ الشرقيه و الله رهيبه
و عـآدي ع اللقـآفه تنجـآزيـــن حبيبتي ,,,,
ميرآلـ .... إنتي قريتي عشتي جو لو دخلتي معنـآ وش بتسوين
و على عدد المـلآآعق مـآ أدري
أنـآ غرفت بصحني مره وحده ..(بملعقة الغرف الكبيره ) و مــآ كثرت
و بعدين أكلت اللي بصحني بس مـآ حسبت بالملعقه الصغيره كم .؟!.....
يوم السبــت .:
الفطور : سـآندوتش جبن من المخبز
الغدآ : رز و قطعه دجـآج صغيـــــره ..... + شريحتين أو ثـلآآث طمـآطم >>مش متذكره بالضبط كم أخذت
العشـآ : بيتزآ ....
بنـآت عندي سؤآل اللي تشرب زنجبيل كيف تسوييه
اليووم سويت كثرت زنجبيل مررررررره و مـآ حطيت سكر ....غير إنه حـآآر مر
عيووني دمعت و أنـآ أشربه حـآر .. و أصلاً مـآ ينشرب بس أنـآ أغصب نفسي عليه
و لآ بعد سويت لي ثـلآجه كـآمله مـآ أدري كيف أخلصهـآ ....!
الله يعيـــن ...
قمر لآ تقطعيـــن ,,,, أحسن إنشبي لأمك عشـآن مـآ تخرب الدآآيـت حقهـآ ..>>هع
إلآ إنتي كم عمــرك .؟!