مين رتول .....صباح النوروالزهر والياسمين والبخور
كيفك حبيبتي اليوم


السلام عليكم
شخباركم بنات
انا الحين الغزلان وه بس فديتكم ياخضورات
ماشالله الملف رهيب من اولو الله يديم علينا التعاون والنشاط يارب
شخباركم بنات
انا الحين الغزلان وه بس فديتكم ياخضورات
ماشالله الملف رهيب من اولو الله يديم علينا التعاون والنشاط يارب

يوميات امس الجمعه
الفطور
6تمرات وكوب قهوة
الغدا
3ملاعق جريش وسلطه
العشا
شرايح بطيخ
النشاط الرياضي
مشي على السير 45دقيقه=8نقاط
تمارين شد 500 مرة=50نقطه
ايروبكس نص ساعه=6نقاط
شرب 10 كوب ماء=10نقاط
تنظيف البيت ساعه=4نقاط
التزام بالدايت=5نقاط
المجموع=83نقطه
الفطور
6تمرات وكوب قهوة
الغدا
3ملاعق جريش وسلطه
العشا
شرايح بطيخ
النشاط الرياضي
مشي على السير 45دقيقه=8نقاط
تمارين شد 500 مرة=50نقطه
ايروبكس نص ساعه=6نقاط
شرب 10 كوب ماء=10نقاط
تنظيف البيت ساعه=4نقاط
التزام بالدايت=5نقاط
المجموع=83نقطه
الصفحة الأخيرة
أقول البيت الأخضر ضاوي ومنور اليوم أتاري الحبايب كلهم موجودين
هلا والله بالغالية أم ماسة ...شوأخبارك سمعت قالولي إنك الخميس والجمعه فاتحته عالبحري مثلي مكافأة
بس لايكون صار معك عسر هضم مثلي البارحة تعبت أشوي
ولازم ترى نظل هيك على طول كل ما نغيب عن ال
ناس ويشوفونا يلاقونا أحلى وأكثر رشاقة شفتي كيف ردود فعل الناس بترفع المعنويات ...:42:
القائدة أم العز وين أختفيتي أمس تعبت أدور عليك والله دخت وأنا ألملم بها القروب أهم شيء لاتكونين بالمطبخ تأكلين شيء من ورانا ...
ميرال لاتحوسين ياحبي إنتى معنا بقروب الغزلان وكذالك نجوده برضه معانا حياكم بيننا من جديد :26:
بيلسان ...ليه ياعيوني بتتركينا ويش عملنالك ..والله زي ماشفتي أضفناك للقروب ونعتذر منك لأني مافطنت لأسمك من الأول عارفه بالبداية فيه أشوي حوسه ...لاتكوني زعلتي ياقمر //حياك والقائدات رجعوا وأمسكوا زمام الأمور والحمد لله وكلمة أخيرة خليك معنا ونتعاون سوى زي أول وأحسن إن شالله .
بالنسبة للتصويت أظم صوتي للي قالوا أم أحلى حلوين
وأعاود أحيي وأبارك للجميع بهالملف الجديد :icon28:ويارب نوصل كلنا للوزن المثالي
واهلا وسهلا ومرحبا بالناس الجدد شرفتوا بيتكم ومطرحكم :26: