يا جماعة عندي استفسار بسيط
ايش هي تمارين الدرج و تمارين التصفيق؟؟؟
يا جماعة عندي استفسار بسيط
ايش هي تمارين الدرج و تمارين التصفيق؟؟؟
أم توتةالفتفوتة :
يا جماعة عندي استفسار بسيط ايش هي تمارين الدرج و تمارين التصفيق؟؟؟يا جماعة عندي استفسار بسيط ايش هي تمارين الدرج و تمارين التصفيق؟؟؟
ام ماسه :
ماامدانا ياام توته تونا بدينا على طول خبصتي :) وبالنسبه لتمارين الدرج هي صعود ونزول الدرج والتصفيق هو انك تصفقين بإيدينك ورا وقدام ..ماامدانا ياام توته تونا بدينا على طول خبصتي :) وبالنسبه لتمارين الدرج هي صعود ونزول...
ام ماسه :
اليوم الاحد تاريخ 22\7\1431 هـ نحب نعلن لكم إننا وقفنا التسجيل هنا بالملف .. خلاص اسمحوا لنا ماعاد نقبل اي عضوه جديده .. اكتفينا باللي عندنا الوقت يداهمنا وودنا نبدا الجد .. اتمنى من قآئدآتنا عدم قبول اي عضوه جديده .. وترتيب القآئمه وتثبيتها .. واي عضوه ماتتواجد بشكل يومي وتكتب يومياتها معنا وتتواصل عشان نوصل لهدفنا او تكثر تخبيص واحس انها تضيع وقت راح تُحذف من القآئمه ! إعذرونا عالقساوه والتشدد بالقوانين .. ودنا ننجز شي قبل رمضان والعيد .. وموفاضين للعب والتخبيص .. وأحب أنوّه لعضواتنا الغاليات .. ياليت اللي ماكتبت اسم القروب بالتوقيع ترجع تشيك على توقيعها وتكتبه اشوف اغلب البنات مو كاتبات .. ولابقى شي عن يوم الوزن وماودنا نلخبط ..اليوم الاحد تاريخ 22\7\1431 هـ نحب نعلن لكم إننا وقفنا التسجيل هنا بالملف .. خلاص اسمحوا لنا...
:icon33:
حزنت عليها والله تووها صغيرووونه
سلآمات ماتشوف شر ياااارب ..
خخخخخخخخخخخخخخ
يختي اي والله شكلك جرعات الحماس عندك عاليه خخخخ
نظامك مرره ممتاز .. بس اكلي فاكهه عشان تعطيك شوية نشاط
او كم حبة تمر ..
ولا تتكاسلين ولاشي .. انتي عااد لاتذبحين عمرك .. شوي شوي ..
اليوم الاحد اول يوم من دشتي ..
الله يكون بعونا :)
هايدي احس لو مستبدله الغدا بالعشا والعكس مو احسن :27:
لكن بشكل عام انتي ماشيه صح ..
ماتصدقين لو اقولك نزلت كيلو بيوم واحد :icon28:
ياقاسي انتا :biggrin:
حياك ربي بيننا ..
وننتظر تواصلك معنا ..
ماشاء الله عليك
عيني عليك بارده ..
:)
كويس ماسه
بس بغيت اسألك يوم الزبادي تاكلين فقط زبادي ؟
ليه ؟
انا اليوم الاحد اول يوم ان شاء الله
وراح احاسب نفسي عالسلطه وان شاء الله انزل كيلوين يااارب ..