وانا معاكم
الاسم: أم فارس
الطول:153
الوزن:70
وانا معاكم
الاسم: أم فارس
الطول:153
...
جمااان
•
وانــــــــــــــــــــــــــــــــــاااااااااااااا معاكم ان شالله
واااااااااااااااااااخيرا لقيكم من فترة وانا افرفر بالاقسام واشوف هالتفاح الملون والاشرطة والحمدلله اني لقيتكم:icon28:
الاسم:جمااان
الطول :164
الوزن:76
النظام رجيم اللقيمات للد/محمد الهاشمي
الرياضة:ان شالله مشي 20دقيقة:09:
الاعشاب: ع الريق م زيت زيتون
شاي شمر طوال اليوم
وكاسة منقوع لبان الذكر قبل النوم
وان شالله اني اتقيد
ملاااااااااحظة: ماعرف احط توقيع
ادعولي وسلامتكم:44:
واااااااااااااااااااخيرا لقيكم من فترة وانا افرفر بالاقسام واشوف هالتفاح الملون والاشرطة والحمدلله اني لقيتكم:icon28:
الاسم:جمااان
الطول :164
الوزن:76
النظام رجيم اللقيمات للد/محمد الهاشمي
الرياضة:ان شالله مشي 20دقيقة:09:
الاعشاب: ع الريق م زيت زيتون
شاي شمر طوال اليوم
وكاسة منقوع لبان الذكر قبل النوم
وان شالله اني اتقيد
ملاااااااااحظة: ماعرف احط توقيع
ادعولي وسلامتكم:44:
ام توته الرياضه هي اللي بتنزل بطنك وخاصه منطقه البطن ما تستجيب الا بعد 3شهور من الرياضه المتواصله فركزي على الرياضه وخفيي من اكل الرز والخبزلانها من مسببات ظهور البطن والله ينحفك من غير شرام توته الرياضه هي اللي بتنزل بطنك وخاصه منطقه البطن ما تستجيب الا بعد 3شهور من الرياضه المتواصله...
يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42:
على بركة الله أبدأ :
1 - اتبعت الرجيم بعد الزواج .. ومرتين فقط الأولى بعد الحمل الأول والثاني بعد الحمل الثالث وهو الأن
2- النظام الأول كان بعد الحمل الاول .. لكن للأسف نسيته اللي أذكر أن مدته شهر واحد فقط ووصلت لهدفي وكان يغلب عليه أكل الفواكه صنف واحد كل يوم واللحوم المشوية فقط ( وممنوع الخبز والرز ) هذا اللي اذكره
3- طبعا الأول لاني وصلت لهدفي خلال شهر واحد فقط .. أما الأن لي 3 شهور وبقي لي كيلوين لأصل لهدفي
4- التمارين للأسف ماأسويها إلا مع الرجيم .. أما المشي بين الفترة والأخرى ومتباعدة جدا :42:
5- أعلى وزن وصلت له 85 كيلو بعد حملي الثالث .. وزن مرعب خلى الجميع يضحك علي وينادوني بالدبة :icon33:
6- وزني قبل الزواج 58 كيلو . وبعد الزواج بدون حمل ولاولادة 65 كيلو .. أما مع الحمل والولادة أوصل لـ 80 بالراحة :09:
7- لا الحمد لله ماوصلت لمرحلة أني ماألقى ملابسي لكن كانت مقاسات كبيرة 46 وفوق :09: أما الأن رجعت لوضعي الطبيعي وللله الحمد اشتري 42 :icon28:
8- وزني الحالي 67 كيلو .. وهدفي قريب 65 .. وأتمنى أن أصل إليه خلال أسبوعين فقط .. شعوري لايوصف لكن اللي أقدر أقوله أني يوم الخميس الماضي كافئت نفسي بعد وصول وزني للهدف ( بسنامون كبير وكوب كابتشينو ) << ماتقهر أحد أبد خخخخخخخ :42:
9- المشاكل اللي واجهتها مو الثبات لا الترهل في منطقة الرحم موراضية تنشد مع اني اسوي أغلب تمارين الشد .. واحس أني ماراح أشدها نهائيا .. واستسلمت :(
10 - العناية بالجسم .. متقطع وبين الفترة والأخرى ( حمام الساونا بالخلطة المغربية ) و ( تقشير الجسم والمقشر أخذه من زهور الريف ) و ( قناع الوجه من الزبادي والسكر ) و ( قناع الوجه من الخميرة والبكنج بودر << للنفخ ) لأني مع الرجيم صار وجهي ذابل ونحف مرررررة ... أما شعري ماأستخدم غير الحناء والزيت
11- بخاطري أقول من دونكم ماكان سويت أي شي ولااستمريت بالرجيم .. كان كل اللي حولي معترضين على الرجيم ويقولون لي راح امل واتركه عن قريب .. لكن الحمد لله من اشتركت معكم وانا حماسي يزيد يوم عن يوم والجميع مستغرب حماسي ... مايدرون أني مشتركة معكم قاعدة أشتغل بالسر :icon28: .. شكرا لكم حبيباتي أنتم مثال للحماس والإنتظام والإلتزام بالدايت .. إذا دخلت عليكم يتجدد حماسي وتتجدد أحلامي بالرشاقة .. والحمد لله أولا واخرا وصلت لهدفي خلال 3 شهور تقريبا
اعتقد خلص دوري ... الحين اترك المايك لحبيبتي رتول وكوكو اعتقد بعدي في المقابلة الشخصية :)
على بركة الله أبدأ :
1 - اتبعت الرجيم بعد الزواج .. ومرتين فقط الأولى بعد الحمل الأول والثاني بعد الحمل الثالث وهو الأن
2- النظام الأول كان بعد الحمل الاول .. لكن للأسف نسيته اللي أذكر أن مدته شهر واحد فقط ووصلت لهدفي وكان يغلب عليه أكل الفواكه صنف واحد كل يوم واللحوم المشوية فقط ( وممنوع الخبز والرز ) هذا اللي اذكره
3- طبعا الأول لاني وصلت لهدفي خلال شهر واحد فقط .. أما الأن لي 3 شهور وبقي لي كيلوين لأصل لهدفي
4- التمارين للأسف ماأسويها إلا مع الرجيم .. أما المشي بين الفترة والأخرى ومتباعدة جدا :42:
5- أعلى وزن وصلت له 85 كيلو بعد حملي الثالث .. وزن مرعب خلى الجميع يضحك علي وينادوني بالدبة :icon33:
6- وزني قبل الزواج 58 كيلو . وبعد الزواج بدون حمل ولاولادة 65 كيلو .. أما مع الحمل والولادة أوصل لـ 80 بالراحة :09:
7- لا الحمد لله ماوصلت لمرحلة أني ماألقى ملابسي لكن كانت مقاسات كبيرة 46 وفوق :09: أما الأن رجعت لوضعي الطبيعي وللله الحمد اشتري 42 :icon28:
8- وزني الحالي 67 كيلو .. وهدفي قريب 65 .. وأتمنى أن أصل إليه خلال أسبوعين فقط .. شعوري لايوصف لكن اللي أقدر أقوله أني يوم الخميس الماضي كافئت نفسي بعد وصول وزني للهدف ( بسنامون كبير وكوب كابتشينو ) << ماتقهر أحد أبد خخخخخخخ :42:
9- المشاكل اللي واجهتها مو الثبات لا الترهل في منطقة الرحم موراضية تنشد مع اني اسوي أغلب تمارين الشد .. واحس أني ماراح أشدها نهائيا .. واستسلمت :(
10 - العناية بالجسم .. متقطع وبين الفترة والأخرى ( حمام الساونا بالخلطة المغربية ) و ( تقشير الجسم والمقشر أخذه من زهور الريف ) و ( قناع الوجه من الزبادي والسكر ) و ( قناع الوجه من الخميرة والبكنج بودر << للنفخ ) لأني مع الرجيم صار وجهي ذابل ونحف مرررررة ... أما شعري ماأستخدم غير الحناء والزيت
11- بخاطري أقول من دونكم ماكان سويت أي شي ولااستمريت بالرجيم .. كان كل اللي حولي معترضين على الرجيم ويقولون لي راح امل واتركه عن قريب .. لكن الحمد لله من اشتركت معكم وانا حماسي يزيد يوم عن يوم والجميع مستغرب حماسي ... مايدرون أني مشتركة معكم قاعدة أشتغل بالسر :icon28: .. شكرا لكم حبيباتي أنتم مثال للحماس والإنتظام والإلتزام بالدايت .. إذا دخلت عليكم يتجدد حماسي وتتجدد أحلامي بالرشاقة .. والحمد لله أولا واخرا وصلت لهدفي خلال 3 شهور تقريبا
اعتقد خلص دوري ... الحين اترك المايك لحبيبتي رتول وكوكو اعتقد بعدي في المقابلة الشخصية :)
يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42: على بركة الله أبدأ : 1 - اتبعت الرجيم بعد الزواج .. ومرتين فقط الأولى بعد الحمل الأول والثاني بعد الحمل الثالث وهو الأن 2- النظام الأول كان بعد الحمل الاول .. لكن للأسف نسيته اللي أذكر أن مدته شهر واحد فقط ووصلت لهدفي وكان يغلب عليه أكل الفواكه صنف واحد كل يوم واللحوم المشوية فقط ( وممنوع الخبز والرز ) هذا اللي اذكره 3- طبعا الأول لاني وصلت لهدفي خلال شهر واحد فقط .. أما الأن لي 3 شهور وبقي لي كيلوين لأصل لهدفي 4- التمارين للأسف ماأسويها إلا مع الرجيم .. أما المشي بين الفترة والأخرى ومتباعدة جدا :42: 5- أعلى وزن وصلت له 85 كيلو بعد حملي الثالث .. وزن مرعب خلى الجميع يضحك علي وينادوني بالدبة :icon33: 6- وزني قبل الزواج 58 كيلو . وبعد الزواج بدون حمل ولاولادة 65 كيلو .. أما مع الحمل والولادة أوصل لـ 80 بالراحة :09: 7- لا الحمد لله ماوصلت لمرحلة أني ماألقى ملابسي لكن كانت مقاسات كبيرة 46 وفوق :09: أما الأن رجعت لوضعي الطبيعي وللله الحمد اشتري 42 :icon28: 8- وزني الحالي 67 كيلو .. وهدفي قريب 65 .. وأتمنى أن أصل إليه خلال أسبوعين فقط .. شعوري لايوصف لكن اللي أقدر أقوله أني يوم الخميس الماضي كافئت نفسي بعد وصول وزني للهدف ( بسنامون كبير وكوب كابتشينو ) << ماتقهر أحد أبد خخخخخخخ :42: 9- المشاكل اللي واجهتها مو الثبات لا الترهل في منطقة الرحم موراضية تنشد مع اني اسوي أغلب تمارين الشد .. واحس أني ماراح أشدها نهائيا .. واستسلمت :( 10 - العناية بالجسم .. متقطع وبين الفترة والأخرى ( حمام الساونا بالخلطة المغربية ) و ( تقشير الجسم والمقشر أخذه من زهور الريف ) و ( قناع الوجه من الزبادي والسكر ) و ( قناع الوجه من الخميرة والبكنج بودر << للنفخ ) لأني مع الرجيم صار وجهي ذابل ونحف مرررررة ... أما شعري ماأستخدم غير الحناء والزيت 11- بخاطري أقول من دونكم ماكان سويت أي شي ولااستمريت بالرجيم .. كان كل اللي حولي معترضين على الرجيم ويقولون لي راح امل واتركه عن قريب .. لكن الحمد لله من اشتركت معكم وانا حماسي يزيد يوم عن يوم والجميع مستغرب حماسي ... مايدرون أني مشتركة معكم قاعدة أشتغل بالسر :icon28: .. شكرا لكم حبيباتي أنتم مثال للحماس والإنتظام والإلتزام بالدايت .. إذا دخلت عليكم يتجدد حماسي وتتجدد أحلامي بالرشاقة .. والحمد لله أولا واخرا وصلت لهدفي خلال 3 شهور تقريبا اعتقد خلص دوري ... الحين اترك المايك لحبيبتي رتول وكوكو اعتقد بعدي في المقابلة الشخصية :)يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42: على بركة الله أبدأ : 1 - اتبعت الرجيم بعد...
والله ياقلبي لي 3 شهور وانا استخدم نفس الخلطة واكثر من 3 أكواب .. لكن للأسف ماشفت نتيجة
على فكرة أنا أزيد عليها الشمر << ماأدري هو السبب أم لا ؟؟
وااااااااااااااي صرنا ريم الفلا :icon28:
اي والله ياأم ماسة هذا احسن شي سويتيه .. تقفيل الملف
تعبنا بالملف الاول كثير وغاليتهم غير جادين
على فكرة ام ماسة فيه بنات أشوف سجلو معنا هنا وكانوا مسجلين من قبل ومن عقبها ماشفناهم أبد .. ماأدري ايش قصدهم بس تسجيل وخلاص .. مايكتبون يوميات ولا نتائج ؟!! :09:
المفروض تنتظرين 10 أيام على عدد الأسئلة خخخخ
على فكرة أنا أزيد عليها الشمر << ماأدري هو السبب أم لا ؟؟
وااااااااااااااي صرنا ريم الفلا :icon28:
اي والله ياأم ماسة هذا احسن شي سويتيه .. تقفيل الملف
تعبنا بالملف الاول كثير وغاليتهم غير جادين
على فكرة ام ماسة فيه بنات أشوف سجلو معنا هنا وكانوا مسجلين من قبل ومن عقبها ماشفناهم أبد .. ماأدري ايش قصدهم بس تسجيل وخلاص .. مايكتبون يوميات ولا نتائج ؟!! :09:
المفروض تنتظرين 10 أيام على عدد الأسئلة خخخخ
الصفحة الأخيرة
فركزي على الرياضه وخفيي من اكل الرز والخبزلانها من مسببات ظهور البطن
والله ينحفك من غير شر