الصراحه زعلت .. المفروض ترحبون بأي وحده جاده في قروب تحت السبعين انا ماكنت معاكم بس دخلت في عدت مسابقات أخرها كنت في الفريق الأخضر قبل سنه والحمد لله كلها موفقه واحين حابه ارجع ثاني ادري خايفين افوز عليكم:wink::S_45::biggrin:..تقبلوني بروح مرحهالصراحه زعلت .. المفروض ترحبون بأي وحده جاده في قروب تحت السبعين انا ماكنت معاكم بس دخلت في...
يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42: على بركة الله أبدأ : 1 - اتبعت الرجيم بعد الزواج .. ومرتين فقط الأولى بعد الحمل الأول والثاني بعد الحمل الثالث وهو الأن 2- النظام الأول كان بعد الحمل الاول .. لكن للأسف نسيته اللي أذكر أن مدته شهر واحد فقط ووصلت لهدفي وكان يغلب عليه أكل الفواكه صنف واحد كل يوم واللحوم المشوية فقط ( وممنوع الخبز والرز ) هذا اللي اذكره 3- طبعا الأول لاني وصلت لهدفي خلال شهر واحد فقط .. أما الأن لي 3 شهور وبقي لي كيلوين لأصل لهدفي 4- التمارين للأسف ماأسويها إلا مع الرجيم .. أما المشي بين الفترة والأخرى ومتباعدة جدا :42: 5- أعلى وزن وصلت له 85 كيلو بعد حملي الثالث .. وزن مرعب خلى الجميع يضحك علي وينادوني بالدبة :icon33: 6- وزني قبل الزواج 58 كيلو . وبعد الزواج بدون حمل ولاولادة 65 كيلو .. أما مع الحمل والولادة أوصل لـ 80 بالراحة :09: 7- لا الحمد لله ماوصلت لمرحلة أني ماألقى ملابسي لكن كانت مقاسات كبيرة 46 وفوق :09: أما الأن رجعت لوضعي الطبيعي وللله الحمد اشتري 42 :icon28: 8- وزني الحالي 67 كيلو .. وهدفي قريب 65 .. وأتمنى أن أصل إليه خلال أسبوعين فقط .. شعوري لايوصف لكن اللي أقدر أقوله أني يوم الخميس الماضي كافئت نفسي بعد وصول وزني للهدف ( بسنامون كبير وكوب كابتشينو ) << ماتقهر أحد أبد خخخخخخخ :42: 9- المشاكل اللي واجهتها مو الثبات لا الترهل في منطقة الرحم موراضية تنشد مع اني اسوي أغلب تمارين الشد .. واحس أني ماراح أشدها نهائيا .. واستسلمت :( 10 - العناية بالجسم .. متقطع وبين الفترة والأخرى ( حمام الساونا بالخلطة المغربية ) و ( تقشير الجسم والمقشر أخذه من زهور الريف ) و ( قناع الوجه من الزبادي والسكر ) و ( قناع الوجه من الخميرة والبكنج بودر << للنفخ ) لأني مع الرجيم صار وجهي ذابل ونحف مرررررة ... أما شعري ماأستخدم غير الحناء والزيت 11- بخاطري أقول من دونكم ماكان سويت أي شي ولااستمريت بالرجيم .. كان كل اللي حولي معترضين على الرجيم ويقولون لي راح امل واتركه عن قريب .. لكن الحمد لله من اشتركت معكم وانا حماسي يزيد يوم عن يوم والجميع مستغرب حماسي ... مايدرون أني مشتركة معكم قاعدة أشتغل بالسر :icon28: .. شكرا لكم حبيباتي أنتم مثال للحماس والإنتظام والإلتزام بالدايت .. إذا دخلت عليكم يتجدد حماسي وتتجدد أحلامي بالرشاقة .. والحمد لله أولا واخرا وصلت لهدفي خلال 3 شهور تقريبا اعتقد خلص دوري ... الحين اترك المايك لحبيبتي رتول وكوكو اعتقد بعدي في المقابلة الشخصية :)يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42: على بركة الله أبدأ : 1 - اتبعت الرجيم بعد...
منوره التجمع ياعسل :icon28: حياج