هيبـهـ بدويه
هيبـهـ بدويه
مرحبا ياااارشيقاااااااااات

اليوم كالعادة افطرت توست وجبن
غداء ماتغديت مالي نفس
العشاء اي شي خفيف
واشرب عصير الاناناس كي دي دي مرتين باليوم
وان شاءالله وزني يتحرك وينزل
أم فارس1429
أم فارس1429
عظم الله أجرك أختي شجن السهر
والله يسكنه فسيح جناته ويرحمه ويرحمنا أجمعين
omrenad2009
omrenad2009
السلام عليكم دخلت خبركم اني مسافرة الحين دبي ولما برجع بالليل ان شاء الله بدخل وبسوي التفقد سلام
السلام عليكم دخلت خبركم اني مسافرة الحين دبي ولما برجع بالليل ان شاء الله بدخل وبسوي التفقد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحلوين ويش أخباركم وأخبار رجيماتكم ربي يوفق الجميع
سامحوني أنا ما كتبت أمس يومياتي وحاأكتبها اليوم .....
أنا أمس المسا رحت عند أهلي وما رجعت إلا الساعه الواحدة ليلا وكنت متعبه ما دخلت النت ......
تعرفون وحكيت لكم من قبل إنو بطني تعورني من يوم الخميس وكأنوا معي عسر هضم وما خليت شيء وما جربته وما في فايدة وكل هذا صار لي من اليومين المفتوحين الخميس والجمعه
بس اليوم الحمدلله جابلي زوجي بالليل دواء وصرت أحسن....
والله بطني قربت تنفجر ومشيت ولعبت مع بنت أختي وصرت أجري معها ببيت أهلي مثل الهبلةوهذا كله وما جاب فايدة إلا بالدواء فالحمد لله على كل حال
الأحد:-
الفطور /كوب شاي بحليب وما قدرت ازيد شيء بعد
الغدا /عملت خضار بالفرن مع دجاج وفلفل محشي بس ماقدرت أكل شيء حتى اللي أكلته أستفرغته أكرمكم الله
المسا / الحمد لله أكلت بعض العنب وكوب عصير جوافة
العشا / ربع رغيف مع شوية بيض وكوب عصير عنب
والحمد لله قدرت أعمل نشاط رياضي غصب عني عشان أخفف من وجع البطن وتوبة ما عاد أعيدها قصةاليوم المفتوح صدق مفجوعه....:42:قريب هلكت حالي
النقاط الرياضي:-
شرب 8كوب ماء ___________8
شرب 2كوب شاي أخضر _________2
شرب كوب شاي أعشاب _________1
المشي السريع نص ساعه _________5
الرقص ربع ساعه _____________3
نط الحبل 100 مرة ____________3
الجري السريع ربع ساعه___________4
تمارين الشد 500 مرة ___________50
الألتزام بالدايت _________________5
المجموع =81 نقطة
لييييييييالي
لييييييييالي
السلام عليكم بنات اليوم سمعت خبر من امي جدي توفى رحمة الله عليه بعد عذاب اكثر من سنتين يارب ترحمه برحمتك:44: وتجيره من عذاب القبر وتكفر عنه سيئاته بمرضه يارب والله اني تذكرت كيف احنا لاهيين بهالدنيا و بنفس اللحظة قاعدة ناس غيرنا تتحاسب تحت الارض ياربي ! سهل حسابهم واحسن خواتيمنا اجمعين يارب
السلام عليكم بنات اليوم سمعت خبر من امي جدي توفى رحمة الله عليه بعد عذاب اكثر من سنتين يارب...
عظم الله اجركي ورحم الله موتاكم وموتانا
omrenad2009
omrenad2009
شجن السهر رحم الله جدك وأسكنه فسيح جناته وألهمكم الصبر والسلوان
إسراء ياعمري مشكورة حبيبتي على السؤال وماننحرم من طلتك علينا ياقمر
أم ماسه ..مشكورة ياقلبي على جعل الوزن السبت والأحد والله وحشتينا يامرة وينك ماتطلين علينا وما عدنا شفناك...عسى المانع خير ,ومشكورة عالعروض الجميلة للصيف والله لو نبدأ بالحكي عن هالملابس اللي نازلة بالأسواق وتجنن ما نكمل
وسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام خاااااااااااااااااااااااااااااص لكل البنات
وللقائدة أم العز وأقول تروحي وترجعي بالسلامة