مراحب بنات
اليوم جتني الدوره ومررره متعبتني
الحين عادي استمر ع نظامي وانا علي الدوره والا اضيف؟
تكفون علموني
وبغيت أقولك أم ماسه اليوم مااقدر اكتب يومياتي لأني بروح لأهلي وبنام عندهم ولا راح اخذ لاب معي
بكره بإذن الله رح اكتب لكم الاثنين والثلاثاء عادي؟
وشــكرا
وانا معاكم الاسم: أم فارس الطول:153 الوزن:70وانا معاكم الاسم: أم فارس الطول:153 ...
كيفكم بنات عامتآ والغزلان خاصتآ
أسفه لاني لي يومين ما دخلت ع العموم بقولكم يومياتي بالايام اللي فاتت
يوم السبت 2010-7-3
قبل الفطور كاستين مويه بحرارة الغرفه لاني أنا بصراحه مقدر أشرب المويه المايله للحراره
بعدها بنصف ساعه سبع تمرات وبعدها بساعتين الفطور كان حبه كليجا
الغداء:2 حبه توست بر مع 2 ملعقه صغيره جبن سائل قليل الدسم وصحن صغيرملوخيه
العشاء: سبع تمرات فقط
الماء:7 كاسات
الرياضه كالعاده شغل البيت
الاحد2010-7-4
كاستين مويه ع الريق كالعاده
الفطور:سبع تمرات
الغداء:ثلاث ملاعق اكل سلطه مقليه
لمى قرب المغرب 3 تمرات
العشاء: ثلاث حبات من جيب التاجر الكذاب مقليه بزيت الزيتون وملعقتين اكل معكرونه بالباشميل
وصحن صغير شوربه
الماء:8 كاسات
الاعشاب ثلاث أكواب تقريبا مغلي النعناع مع الكمون والزنجبيل
اما اليوم انا صايمه وبقولكم بعدين أش أفطرت
الله ينحفنا جميعا قولو أمييييييييييييييين
أسفه لاني لي يومين ما دخلت ع العموم بقولكم يومياتي بالايام اللي فاتت
يوم السبت 2010-7-3
قبل الفطور كاستين مويه بحرارة الغرفه لاني أنا بصراحه مقدر أشرب المويه المايله للحراره
بعدها بنصف ساعه سبع تمرات وبعدها بساعتين الفطور كان حبه كليجا
الغداء:2 حبه توست بر مع 2 ملعقه صغيره جبن سائل قليل الدسم وصحن صغيرملوخيه
العشاء: سبع تمرات فقط
الماء:7 كاسات
الرياضه كالعاده شغل البيت
الاحد2010-7-4
كاستين مويه ع الريق كالعاده
الفطور:سبع تمرات
الغداء:ثلاث ملاعق اكل سلطه مقليه
لمى قرب المغرب 3 تمرات
العشاء: ثلاث حبات من جيب التاجر الكذاب مقليه بزيت الزيتون وملعقتين اكل معكرونه بالباشميل
وصحن صغير شوربه
الماء:8 كاسات
الاعشاب ثلاث أكواب تقريبا مغلي النعناع مع الكمون والزنجبيل
اما اليوم انا صايمه وبقولكم بعدين أش أفطرت
الله ينحفنا جميعا قولو أمييييييييييييييين
السلام عليكم
دخلت خبركم اني مسافرة الحين دبي ولما برجع بالليل ان شاء الله بدخل
وبسوي التفقد
سلام
دخلت خبركم اني مسافرة الحين دبي ولما برجع بالليل ان شاء الله بدخل
وبسوي التفقد
سلام
يوم الأحد
الفطور / شابورة وشاهي
الغداء / توست و جبنة وعصير برتقال
العشاء / ما تعشيت
الرياضة / مشي 30 دقيقة
وسلامتكم:)
الفطور / شابورة وشاهي
الغداء / توست و جبنة وعصير برتقال
العشاء / ما تعشيت
الرياضة / مشي 30 دقيقة
وسلامتكم:)
الصفحة الأخيرة
شرب 6كاسات ماء=6 نقاط
شغل البيت 2ونص =كل ساعة بـ 3 نقاط
المجموع=13 والنص أعتقته اوجه الله خخخخ