هيفاء..
•
التمارين تنعمل بعد الاكل بساعه يكون افضل وبالنسبه للكرش لازم لها تمارين كارديو مع تمارين معده يوم تمرين ويوم راحه
السلام عليكم ..مرحباً✋✋✋اول مشاركة لي
والله تنفع تبرز معالم الانوثه انا كنت جداً نحيفه ولا مبين شي مني ..قمت وسويتها فتره وبرزت لي معالم انوثه😑 بس وقفت فترة لاني ابي مكمل غذائي لي لان الرياضة تتطلب جهد + اكل والشهيه لكم عليها
تجربتي✋
والله تنفع تبرز معالم الانوثه انا كنت جداً نحيفه ولا مبين شي مني ..قمت وسويتها فتره وبرزت لي معالم انوثه😑 بس وقفت فترة لاني ابي مكمل غذائي لي لان الرياضة تتطلب جهد + اكل والشهيه لكم عليها
تجربتي✋
هي حلوه بس مشكلتها تكبر الارداف كمان وانا ابغى تمرين يرفع المؤخره بدون تكبير الارداف اللي تعرف ياليت تفيدني 😘هي حلوه بس مشكلتها تكبر الارداف كمان وانا ابغى تمرين يرفع المؤخره بدون تكبير الارداف اللي تعرف...
هذي نعمة مومشكيله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 😂 تصدقين جبت العيد كنت اسويها مع رياضات ثانيه ولا ادري وش هي طلعت السكوات كنت اسويها من فتره لفتره والعدد تقريباً ثمان مرات تقريباً وفيه بينه رياضات ثانيه 😂 ماكنت ابي خلفيه بس يوم سويتها انتفخت 🌚 وكبرت فرق عن أولوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 😂 تصدقين جبت العيد كنت اسويها مع رياضات ثانيه ولا ادري وش هي...
تسوينها بأثقال واﻻ من دون
الصفحة الأخيرة