soso4
•
يعطيك العافيه يارب
انا بلعب نط الحبل بس عمري ما استمريت رح استمر هالمره ان شالله الله يقدريني يارب
انا بلعب نط الحبل بس عمري ما استمريت رح استمر هالمره ان شالله الله يقدريني يارب
ايثار 99 :
احياناً اذا ذكرت قمت ونطيت بس بدون حبل هل هذا ينفع او لازم الحبلاحياناً اذا ذكرت قمت ونطيت بس بدون حبل هل هذا ينفع او لازم الحبل
يصير اقفز بدون حبل لأني من احب اقفز بس الحبل مشكلة ماادري ليش مااعرف اضبطه ويرد يلتف حولي او حول نفسه؟؟؟ ماادري ليش مشكلة يمكن ابو عداد مو زين عشان جذي خبروني افضل حبل للقفز ولازم يكون اي مقاس؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وانا مثلك تقريبا ملتزمة بتخفيف الأكل وما آكل أي شيء حتى وإن اشتهيت حلاوة آكل اقل شيء اصبع واحد كيت كات
لأن زمان لما كنت اتابع عند اخصائي تغذية قالي اذا شفتي نفسك مشتهية حلاوة كلي كيت كات اصبع واحد لانه اخف انواع الشوكولا
وتقريبا نظامي نفسك ما عدا اليوم فطرت بيضة وحبة خيار قلت من باب التغيير عن التوست والجبن
بس ما تصدقي انا كثير مرتاحه واحس نفسي مو ملتزمة بأكل معين أو رجيم معين باكل اللي يخطر على بالي بس في حدود المعقول
وايضا لغيت الفاست فود من قائمة أكلي صار فوق الثلاث شهور ما اكلت وهذا طبعا يعتبر انجاز بالنسبة لي
الله يوفقنا جميعا
اما الرياضة المشي يوميا ونط الحبل على حسن الوقت اذا بقى لأن اهم شيء عندي المشي ورياضة الأرداف لانها مشكلتي الأزلية