اختي وحبيبيتي الغاليه
ديما
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا حبيبتي هذه الرياضه جميله جدا ومناسبه للفتيات وتحف بالفعل ولكن كل شيىء اذا زاد عن حده انقلب الى ضده وارى ان تكراره 500 مرة يوميا كثير جدا
ويكتفى باتباعه 200 مرة يوميا لانه ليس من الطبيعي بعد الانتهاء من النظام الغذائي ان نمارس نفس عدد التمرين وخاصة اذا كان هناك ما يمنعنا من ادائه مثل الحمل او الولاده
لكن احب اطمنك يا حبيبتي انه بهذا المعدل امن ولا يسبب اي مشاكل بالرحم
اوكي يا غاليتي
واتمنى لكي التوفيق من كل قلبي :)
الصفحة الأخيرة
انا استمريت عليها اسبوع وحسيت بفرق
وانا ان شاء الله بستمر عليها
انا سمعت هالمعلومه انها تقلب الرحم>>>>> ناس تقول انها تقلب الرحم >>> وناس تقول ماتقلب الرحم
وان شاء الله انها ماتقلب
والله الموفق