شكرا على سؤالك sweetgirl_h
الحمد لله تمام ولكن نفسى أمشى زى زمان ومش لاقية وقت يارب أقدر أمشى شوية بعد بدء الدراسة
الدكتور نصحنى إنى أركن السيارة بعيد عن مكان عملى و أمشى مسافة ولو حتى 10 دقائق ومثلهم فى العودة ولكنى أشك إنى هانفذ نصيحته

و ليش رحتي بيت اهلك بسبب الحج مثلي يعني
انا طولت هناك 4 اسابيع كامله لان زوجي كادر علشان جذيه تعبانه وايد و معدتي كبرت
و مشكوره على دعائك لنا و الله يخلي لك اهلك و لا يبكي لك عين


sweetgirl_h ما ينفع اقتراحك لاني جربته اول و كان مضيعه للوقت و الجهد و انا لازم اقطع الاكل للنص من البدايه و رح اتعب 3 الى 5 ايام في البدايه مثل اول و هذا معروف بنظام جوردن و كل وحده تدخله تدري باللى رح يصيبها و خصوصا اللى وزنهم كبير
كانك انتي اتبعتيه بعد ما كلمتكم عنه في المسابقه الماضيه ... صح؟

هاي بنات ..
كيفكم ؟
اليوم الحمدلله ما خبصت أنا مستاااانسه إني ما خبصت :27:
و يالله بنات أبي التشجيع :cook:

أمولة الحلوة: رحت بيت أهلى لقضاء العيد لأنى أقيم بمحافظة بعيدة عنهم و أزورهم كل فترة و فى الأعياد
لم أفهم هذه الجملة( زوجي كادر علشان جذيه تعبانه) ممكن توضحى معناها؟

ام نور مش انتي دكتوره في الجامعه و الا نا غلطانه

طيب لو صح


ممكن تمشي هناك الحرم الجامعي كبير و ممكن تستفيدين من الخبرات و الاساتذه الرياضيين و كتب المكتبه هناك و استخدمي السلالم و الله يعينك على الوقت

انا عندي جهاز مشي مركون للزينه خخخخخخخخخ

بس افكر اشتري ab swing مع هلا فبراير تنزيلات