أم سومه: أهلين حبيبتي .. شنو هذا رجيم عذاري وايد أسمع عنه .. ممكن تحطين رابط الرجيم و مبرووووك على الكيلو

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

ايش اخباركم بنات ان شاء الله الكل بخير

انا للأسف خربت نومي مرة ثانية:06:

هذا كلة بسبب الصداع اللي صابني:44:

على العموم ان شاء الله يتعدل

بنات انا كان عندي دفتر اكتب فيه يومياتي عن الرجيم
لكن للأسف مالتزم

علشان كذا راح اكتبها هنا يعني كل شيء يصير معي راح اكتبه

علشان اتحمس للرياضة والحركة وكمان ما الخبط لاني كل لقمة تدخل فمي

راح اكتبها وبكذا استحي على وجهي الخبط

والله يعين روسكم علي

يالله من ناويه تسوي زيي صدقوني راح تلتزمين
وانا ان شاء الله راح اكمل الدفتر واحتفظ به للذكرى

يالله اشوفكم على خير وراح اكتب في الرد الجاي انا شسويت

أهلين بنت الخطاب أنا راح أبدي من اليوم برجيم لولوس بس راح أسوي فيه شوية تعديلات عشان يناسب نظام جوردن .. لأني أبي أسوي هالرجيم عشان أنظم أكلي ادعيلي

مرحبا بنات :26: :26:
كيف الحال والأحوال
أم سومه أعذرينا يا حلوة بس ما شاء الله من كثر الصفحات والمتسابقات سرنا ننسى بعض الأسماء وفعلا كلامك شكل الدوام هو اللي بيأدبنا مضبوط
دوديا :26: رمسون:26: بنت الخطاب:26: ميار222:26:
عساكم على القوه دائما
الكيكه اللذيذة :26: :26:
معليش حبيبتي نبقى بشر ونكون اسيرين لرغباتنا بس مو هذه النهاية خلونا نتفق كل ما طحنانشيل بعض لأن ما لنا الا بعض يمكن لنا خوات وصديقات خارج المنتدى بس ما يحس فيك الا اللي له نفس مشكلتك سيري ونحن وراءك
سويت جيرل:26: :26:
كلامك عين العقل النفسية اهم شي في الرجيم طول ما انت مرتاحة عا الرجيم بتلتزمين أكثر وان كان العكس بتطفسين لأنك تتصورين انه عقاب
ببدا ان شاء الله نظام جوردان وبما ان الأكل مو محدد نوعيته بسوي كذا اضافه شوفوا معي وقولو رأيكم
1-أنا مسويه قبل فتره تحليل البصمة وطلعلي مجموعة ممنوعات بابعدعنها
2-فصيلة دميo+ بابعد عن الماكولات اللي ما تناسب
3- شكل جسمي كظري بابعد عن الماكولات اللي ما تناسب
4- باشرب كمون وليمون على الريق لزوم البطن
5- باشرب شاي أخضر وخلطة أم سلطان 3مرات في اليوم
6- موصيه اخوي يجيب لي من مصر حبوب سنتيروم هذي اهم نقطة ودي تعطوني رأيكم فيها استعملها ولا لا وان كان حد مجرب يعلمني ولكم جميعا احلى سلام:26: :26: :26:

بنات

انا مو مخبصة يعني بشكل كبيرررررررررر

لا بالعكس اكل عادي

حتى مش اكل تقطوقه من هون على ساندويش على حبتين بسكوت

بس انا حاسه انه ما التزمت

فندمت

اوكي

لا تزعلون علي بليززززززززززززززززززززز