اختي الدقيق الابيض مستخرج من القمح بعد ازالة قشرته وتبييضه يطحن ليعطي الدقيق الابيض , الخبز الكامل او النخالة كما ذكرت في ردي هو السبب الاول في بدانتك لانه لايتم هضمه عسير على جهازك الهضمي فيعمل على تخزينه توقفي عن القمح الكامل ومنتجات الذرة بشكل قاطع واستهلكي الدقيق الابيض بحذر وفي المناسبات فقط

بالتوفيق للجميع

بارك الله فيك اختى الكريمة

جعلة الله فى ميزان حسناتك

طيب يالغاليه انا مااقدر استغنى عن الخبز

ايش تفضلي ااكل ومن الدقيق

انا سويت خبز النخاله وطلع مر ماتحملت طعمه

وجزاكي الله خير حبيبتي

سلمت اناملكـ وجزيتي خيرا وباركـ الله فيكي
أسأل الله الذي خلق فسوى . والذي قدرفهدى ..والذي أخرج المرعى .
ويامن يكشف البلوى . ويامن يسمع الدعاء .أن يحرسك بعينه التي لا تنام .ويحفظك ويرحمك ويرزقك إنه سميع قريب الدعاء.جزاك الله خيرا الجزاء وبارك لك فيما كتبتى

سلمت يداك مجهود تشكرين عليه جزاك الله خيرا