طريقة سهلة لعمل الخبز المنبت
جهاز التجفيف موجود في اكسترا وجهاز التنبيت موجود في ابازير او اليكم طريقة تنبيت يدوية
نقلت لك هذه الطريقة من النت
هذه هى طريقتين لتنبيت القمح
1) تنبيت حبوب القمح الكاملة بنقع الحبوب في الماء لمدة 12 ساعة ثم وضعها في كيس قماش أبيض صغير وشده على جرة ماء مصنوعة من الفخار، وفي اليوم الثاني تظهر الرؤوس اليضاء لحبوب القمح ويسمح باستعمال هذه الحبوب لمدة أربعة أيام بمقدار 2 ملعقة طعام يومياً بعد وضع ماء حار عليها قبل أكلها.
2)تنبيت القمح والرز(وذلك بوضع قليل منه في إناء وغمره بالماء مدة
2 ساعة ثم تنشيفه ووضعه في درجة حرارة البيت لمدة 3 أيام ثم غسله 3 إلى 4 مرات بالماء بغمره وكب الماء ثم وضعه بالثلاجة بحد أقصى أسبوع ) ويؤكل مثل الحب أو يوضع على السلطة ويفضل أن يكون أقل في الشتاء وبكثرة في الربيع
om rahma
•
om rahma :
خبز النخالة غير جيد لك ابدا ومسبب ئيسي لسمنتك :) الخبز البديل خبز الشعير او خبز الدخن المصنع من خليط من الدقيق الابيض ودقيق الدخن او دقيق الشعير ابحثي عنه في مكة واذا لم تجديه تعلمي صناعة الخبز واخبزيه بنفسك , خبز القمح المنبت مفيد جداجدا لك حاولي تتعلميه ايضا افضل وافضل بالتوفيقخبز النخالة غير جيد لك ابدا ومسبب ئيسي لسمنتك :) الخبز البديل خبز الشعير او خبز الدخن المصنع من...
الله يسعدك ياام رحمة انا مثل معاناة العاشقة بالضبط كانها تتكلم عني انا لي شهرين طايحة بخبز النخالة والتونة والسلطة والزبادي قاطعة الدهون والسكريات ومانقصت غير كيلوين تخيلي !!!
بس انا مدمنة خبز مااقدر استغني عنة ابغى بديل صحي يناسب بي موجب ووين القاة اذا بالطائف واذا ممكن اعرف طريقة الخبز الي يتصنع بالبيت اكون شاكرة لكم ..
احتاج انقص 10 كيلو وعندي مناسبة مهمة بعد 3اسابيع
ياليت تفيدوني بااقرب وقت ..
اختي العاشقة هل مارستي الرياضة وع فكرة انا جسمي الكمثرى..
والف شكررررر:26::26:
بس انا مدمنة خبز مااقدر استغني عنة ابغى بديل صحي يناسب بي موجب ووين القاة اذا بالطائف واذا ممكن اعرف طريقة الخبز الي يتصنع بالبيت اكون شاكرة لكم ..
احتاج انقص 10 كيلو وعندي مناسبة مهمة بعد 3اسابيع
ياليت تفيدوني بااقرب وقت ..
اختي العاشقة هل مارستي الرياضة وع فكرة انا جسمي الكمثرى..
والف شكررررر:26::26:
om rahma
•
الله يسعدك ياام رحمة انا مثل معاناة العاشقة بالضبط كانها تتكلم عني انا لي شهرين طايحة بخبز النخالة والتونة والسلطة والزبادي قاطعة الدهون والسكريات ومانقصت غير كيلوين تخيلي !!! بس انا مدمنة خبز مااقدر استغني عنة ابغى بديل صحي يناسب بي موجب ووين القاة اذا بالطائف واذا ممكن اعرف طريقة الخبز الي يتصنع بالبيت اكون شاكرة لكم .. احتاج انقص 10 كيلو وعندي مناسبة مهمة بعد 3اسابيع ياليت تفيدوني بااقرب وقت .. اختي العاشقة هل مارستي الرياضة وع فكرة انا جسمي الكمثرى.. والف شكررررر:26::26:الله يسعدك ياام رحمة انا مثل معاناة العاشقة بالضبط كانها تتكلم عني انا لي شهرين طايحة بخبز...
اختي الكريمة اذا التزمتي بنوعيات وكميات الاكل المسموحة لفصيلة دمك فقط سينزل وزنك تدريجيا بدون اي عوامل اخرى فاذا اضفتي الرياضة وحرصت على بعض القواعد سوف تنقصين الوزن الذي تريدينه في الوقت اللي ذكرتيه
1- اخر وجبة تأكليها قبل النوم ب 3 ساعات على الاقل
2 لاتأكلي حلو او فاكهة او ماء بارد بعد الاكل مباشرة , ممكن قبل الاكل بساعه او بعده بساعه
3- امتنعي خلال ال3 اسابيع هذه عن المشروبات الباردة والصودا واستبدليها بالمشروبات العشبية المختلفة خاصة الشاي الاخضر (الصيني) وليس التجاري
4- اعدي يوميا ترمس شاي اخضر (ملعقتين صغار على لتر ماء) واشربيه قبل الاكل بنصف ساعة وبعد الاكل خاصة الاكلات الدسمة
5- حاولي يوميا قبل النوم كوب ماء دافئ عليه ملعقة خل تفاح (طبيعي وليس تجاري)
6- امشي يوميا نصف ساعه
اما عن طريقة الخبز فقد وضعت رابط اعلاه لعمل خبز منبت غير مطبوخ , بنفس الطريقة يمكن اعداد المطبوخ لكن بدل من وضعه في المجفف يوضع في الفرن بنفس طريقة عمل البسكوت , ساقوم بكتابة موضوع عن صناعة انواع الخبز المفيدة لفصائل الدم باذن الله في اقرب وقت ,,
والى ان تتقني صناعة هذا الخبز تناولي كعك الارز الذي وضعت صورته و الخبز الابيض لكن اذا عايزة تنزلي 10 كيلو في 3 اسابيع لاانصحك ابدا بالخبز الابيض :)
بالتوفيق
1- اخر وجبة تأكليها قبل النوم ب 3 ساعات على الاقل
2 لاتأكلي حلو او فاكهة او ماء بارد بعد الاكل مباشرة , ممكن قبل الاكل بساعه او بعده بساعه
3- امتنعي خلال ال3 اسابيع هذه عن المشروبات الباردة والصودا واستبدليها بالمشروبات العشبية المختلفة خاصة الشاي الاخضر (الصيني) وليس التجاري
4- اعدي يوميا ترمس شاي اخضر (ملعقتين صغار على لتر ماء) واشربيه قبل الاكل بنصف ساعة وبعد الاكل خاصة الاكلات الدسمة
5- حاولي يوميا قبل النوم كوب ماء دافئ عليه ملعقة خل تفاح (طبيعي وليس تجاري)
6- امشي يوميا نصف ساعه
اما عن طريقة الخبز فقد وضعت رابط اعلاه لعمل خبز منبت غير مطبوخ , بنفس الطريقة يمكن اعداد المطبوخ لكن بدل من وضعه في المجفف يوضع في الفرن بنفس طريقة عمل البسكوت , ساقوم بكتابة موضوع عن صناعة انواع الخبز المفيدة لفصائل الدم باذن الله في اقرب وقت ,,
والى ان تتقني صناعة هذا الخبز تناولي كعك الارز الذي وضعت صورته و الخبز الابيض لكن اذا عايزة تنزلي 10 كيلو في 3 اسابيع لاانصحك ابدا بالخبز الابيض :)
بالتوفيق
الله يسعدك ياام رحمة
الحين صلحت لي خبز بالبيت من الدقيق الابيض ودقيق الدخن ماتتخيلي كيف لذيذ وان شاء الله نصائحك بعين الاعتبار
وباانتظار موضوعك ع احر من جمر ياعسسسسسسسسسل الف شكر حبيبتي ...
الحين صلحت لي خبز بالبيت من الدقيق الابيض ودقيق الدخن ماتتخيلي كيف لذيذ وان شاء الله نصائحك بعين الاعتبار
وباانتظار موضوعك ع احر من جمر ياعسسسسسسسسسل الف شكر حبيبتي ...
الصفحة الأخيرة
الخبز البديل خبز الشعير او خبز الدخن المصنع من خليط من الدقيق الابيض ودقيق الدخن او دقيق الشعير ابحثي عنه في مكة واذا لم تجديه تعلمي صناعة الخبز واخبزيه بنفسك , خبز القمح المنبت مفيد جداجدا لك حاولي تتعلميه ايضا افضل وافضل
بالتوفيق