كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Blueberry.
Blueberry. •
أميرة الصحراء أميرة الصحراء :
اليوم الثاني ـ أسبوع 2 قبل الفطار: منقوع تينة و الثمرة. الفطار: ملعقة صغيرة عسل + شوية خس + عصير برتقال + 2 توست و جبنة. الغدا : سباغيتي بالبصل و البادنجان (بدل صلصة الطماطم) + سلطة + البابونج. المساء : شربت كاس صغير قهوة بحليب. العشا : حليب ساخن + 2 توست مع جبنة + تفاحة.
اليوم الثاني ـ أسبوع 2 قبل الفطار: منقوع تينة و الثمرة. الفطار: ملعقة صغيرة عسل + شوية خس + عصير...
كيفك أميرة
ع القوة وألف صحة وعافية

ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام
بس بسألك التوست اقدر استبدله بالكورن فليكس
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
Blueberry. Blueberry. :
كيفك أميرة ع القوة وألف صحة وعافية ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام بس بسألك التوست اقدر استبدله بالكورن فليكس
كيفك أميرة ع القوة وألف صحة وعافية ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام بس بسألك التوست...
مساء الخير انا ان شاء معكم من اليوم بسسسسسسسسسس بدنا نشاط اكتر من هيك

الاسبوع الاول = اليوم الاول
الافطار=خبز+لبنه قريش+خيار+حليب
الغذاء =قطعه دجاج++سلطه+خبز
العشاء=خبز وخيار+راح اكل الفاكهه لسه ما اكلت

واخذت ملعقه عسل على الريق
واكلت 2 حبه رطب كنا عند ناس بعرف ممنوع بس راح اكل قطعه فاكهه زاحده بدل اثنتين
:40:
الطول =165
الوزن=88.3
وزني كان اقل قبل فتره مع اني بعمل تخفيف ورياضه بس رياضتي كانت عنيفه وباكل اكل فيه ملح بجوز فيه سوائل بجوز هذا سبب زياده الوزن
لكن على بركه الله انا راح ابدء بهذا الوزن
بدنا بنات تشجيع على عشان نستمر:a_smil08:
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
Blueberry. Blueberry. :
كيفك أميرة ع القوة وألف صحة وعافية ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام بس بسألك التوست اقدر استبدله بالكورن فليكس
كيفك أميرة ع القوة وألف صحة وعافية ان شاءالله بكره ببدأ بالرجيم وبيكون بإنتظام بس بسألك التوست...
اتوقع بيصير بمقدار كوب بس اسالي الصحراء للتاكيد
Blueberry.
Blueberry. •
حب اللؤلؤ حب اللؤلؤ :
اتوقع بيصير بمقدار كوب بس اسالي الصحراء للتاكيد
اتوقع بيصير بمقدار كوب بس اسالي الصحراء للتاكيد
يسلمو حبيبتي حب اللؤلؤ
وان شاءالله همتنا تستمر الين نوصل لأهدافنا واحنا بصحة وسلامة يارب
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
Blueberry. Blueberry. :
يسلمو حبيبتي حب اللؤلؤ وان شاءالله همتنا تستمر الين نوصل لأهدافنا واحنا بصحة وسلامة يارب
يسلمو حبيبتي حب اللؤلؤ وان شاءالله همتنا تستمر الين نوصل لأهدافنا واحنا بصحة وسلامة يارب
اللهم اامين:a_smil17: