كلام حريم
•
وش نخاله الشوفان من وين اجيبه
مساء الخير كلام عالسريع دوكان اروع ريجيم جربته فعلا ررررررررررررررررراااااااااااااااااااااااائععععععععععععععععععععع
انا عملته من اسبوعين او 3 اسابيع اول اسبوع نزلت 5 كيلو مع نص ساعة ل 45 دقيقة مشي وشوية تمارين تانية ومشيت عليه بالحرف
تاني اسبوع نزلت بس 2 كيلو وما كملت اسبوع تقدرو تقولو اربع او خمس ايام
بس الشكل والله كاني نحفانة اكتر من 10كيلو نزلت بمقاس البطن 5سم باول اسبوع والخصر والفخود والزنود
والاهم والاروع الوجه صار روعة وصافي ونقي بشكل انا ما صدقت كل اللي شافني يفكر اني عاملة ميك اب او حاطة كحل ما شاء الله والكل لاحظ اني نحفت
كنت ناوية اكمل علية بس للاسف باخذ علاج للرمل والحصى وما ينفع معهم لان الدواء فيه سكر وجلوكوز وممنوع بدوكان الحلويات والسكر
بس ان قمت بكرا الصبح بعون الله مرتاحة من الوجع رح ارجع لان فعلا حابة اكمل عليه لو اسوبعين علشان بس اتشجع وترتاح النفسية شوي وتزيد حماستنا للريجيم
يلا بكرا برجع بدخل واطل عليكم واخبركم ان كنت رح اعمله او لا
ايه على فكرة يا ريت تراسلو المشرفات يخلونا نعمل تجمع له بقسم رشاقة ولياقة لان ان صار هون تجمع بيغلوقوه
يلا تصبحو على خير
انا عملته من اسبوعين او 3 اسابيع اول اسبوع نزلت 5 كيلو مع نص ساعة ل 45 دقيقة مشي وشوية تمارين تانية ومشيت عليه بالحرف
تاني اسبوع نزلت بس 2 كيلو وما كملت اسبوع تقدرو تقولو اربع او خمس ايام
بس الشكل والله كاني نحفانة اكتر من 10كيلو نزلت بمقاس البطن 5سم باول اسبوع والخصر والفخود والزنود
والاهم والاروع الوجه صار روعة وصافي ونقي بشكل انا ما صدقت كل اللي شافني يفكر اني عاملة ميك اب او حاطة كحل ما شاء الله والكل لاحظ اني نحفت
كنت ناوية اكمل علية بس للاسف باخذ علاج للرمل والحصى وما ينفع معهم لان الدواء فيه سكر وجلوكوز وممنوع بدوكان الحلويات والسكر
بس ان قمت بكرا الصبح بعون الله مرتاحة من الوجع رح ارجع لان فعلا حابة اكمل عليه لو اسوبعين علشان بس اتشجع وترتاح النفسية شوي وتزيد حماستنا للريجيم
يلا بكرا برجع بدخل واطل عليكم واخبركم ان كنت رح اعمله او لا
ايه على فكرة يا ريت تراسلو المشرفات يخلونا نعمل تجمع له بقسم رشاقة ولياقة لان ان صار هون تجمع بيغلوقوه
يلا تصبحو على خير
دانه
مشكوووووووووووووووره على التشجيع
الناس حرمونى
ترى لو أستمريتى على رجيم دوكان بتخف شهيتك للحلا ولااااازم الاصرار والاراده حتى تثبتى للكل ولنفسك أولآ أنك قدهااا وراح تنحفى
كلام حريم
نخاله الشوفان تنجاب يامن السوبرماركت أو العطار بس ماادرى أذا متوفره وهى بس علاج للأمساك المصاحب للرجيم هذى وظيفتها بس تقدرى تستعينى عنها بأى شئ ملين للبطن
أم محمد
وااااااااو تجربتك مره مشجعه حمستينى أسويه
ياليت تكتبي تجربتك بالتفصيييييييييل بموضوع مستقل حتى تكون مرجع للكل ونستفيد
وحبيت أسألك بما أن لك خبره
منتجات الحليب كنتى تحرصى تكون خاليه دسم و هل كنتى تكثري ؟؟؟ لانى أشرب حليب كثيرررررررر عشان البشره
والنقانق و البرجر ماكنتى تستخدميهم ؟؟؟؟
والاجبان كنتى تستخدمى منزوعه دسم ولا لاء ؟؟
هل وجباتك مفتوحه يعنى متى ماجعتى أو هفتك نفسك لشئ وكان مسموح أكلتى ؟؟؟
و نخاله الشوفان كنتى تستخدميها ولا أستعضتى بشئ ثانى عشان الامساك وأذا أيه أيش هوا ؟؟؟
أكيد كثرت أسأله بس من فتره وأنا أفرفر بالنت أدور تجارب ناجحه عشان أسئلتى ولا لقيت وماصدقت لقيتك ههههه ^_^ ....
مشكوووووووووووووووره على التشجيع
الناس حرمونى
ترى لو أستمريتى على رجيم دوكان بتخف شهيتك للحلا ولااااازم الاصرار والاراده حتى تثبتى للكل ولنفسك أولآ أنك قدهااا وراح تنحفى
كلام حريم
نخاله الشوفان تنجاب يامن السوبرماركت أو العطار بس ماادرى أذا متوفره وهى بس علاج للأمساك المصاحب للرجيم هذى وظيفتها بس تقدرى تستعينى عنها بأى شئ ملين للبطن
أم محمد
وااااااااو تجربتك مره مشجعه حمستينى أسويه
ياليت تكتبي تجربتك بالتفصيييييييييل بموضوع مستقل حتى تكون مرجع للكل ونستفيد
وحبيت أسألك بما أن لك خبره
منتجات الحليب كنتى تحرصى تكون خاليه دسم و هل كنتى تكثري ؟؟؟ لانى أشرب حليب كثيرررررررر عشان البشره
والنقانق و البرجر ماكنتى تستخدميهم ؟؟؟؟
والاجبان كنتى تستخدمى منزوعه دسم ولا لاء ؟؟
هل وجباتك مفتوحه يعنى متى ماجعتى أو هفتك نفسك لشئ وكان مسموح أكلتى ؟؟؟
و نخاله الشوفان كنتى تستخدميها ولا أستعضتى بشئ ثانى عشان الامساك وأذا أيه أيش هوا ؟؟؟
أكيد كثرت أسأله بس من فتره وأنا أفرفر بالنت أدور تجارب ناجحه عشان أسئلتى ولا لقيت وماصدقت لقيتك ههههه ^_^ ....
الصفحة الأخيرة