كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وسن.
وسن. •
نورهان
انا ماعطى نفسى وجه فى الدلع لانى اذا دلعتها لخبطت الدنيا
اما السكر احاول..........
وش تخطيطك للمرحله الثانيه نعيد الرجيم ولالا
نفسى ابتدى رجيم الكربوهيدرات بس البنات بيقولو اكله كثير وخفت
وسن.
وسن. •
ليان
صدقينى فرصتك الحين فى تنزيل الوزن لانها منافسه بينك وبين خطيبك
واستمرى وحاولى لما تجوعين تقولى لنفسك لين متى الخبطه والاكل مو طاير
اما الجوع حدث ولا حرج البارح قلت مابشرب الدايت علشان النزول يكون احسن والساعه 3 الفجر صحانى جوع رهيب فضطريت اشرب الدايت
وسن.
وسن. •
ام الريم
شاطره معكرونه مره وحده....صدقينى اذا ماضبطتى نفسك ماراح ينزل وزنك
وقولى كلها فتره واصير منكان وجسمى روعه وبحصل الاكل ماراح يطير



راعيه مبدأ
شاطره الرياضه اهم حاجه فى الرجيم لانهم يقولو الوزن اللى ينزل مع الرياضه والرجيم مايرجه بسهوله
وسن.
وسن. •
رجيم الكربو هيدراتhttp://hawaaworld.net/showthread.php?t=45073&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3+%C7%E1%DF%D1%C8%E6%E5%ED%CF%D1%C7%CA
وسن.
وسن. •
انا جربته قبل 4 سنوات لما جبت ولدى اسبوع ونقصت 4 كيلو
وفيه بنات جربنه اقل وحده نقصت ليه 8 كيلو
وفيه وحده نقصت 12 كيلو