حورية الانغام :

يسلمو من وجهة نضري أشوفه صحي لترين حليب و أربع كؤوس زبادي نره مفيد من حيث لبروتين و المغنيزيوم و فيتامين دال و مشبع بعد لو تدرون إن الحليب الخالي دسم و الزبادي بيعليلك حرقك شرط تاخذينه وحده الأيام إلي فيها خضار و بروتين لحم بعده مفييييد شرط لا تدخلون عليه نشويات و حلا و أيام التفاح مره مفييد و مشبع يعني كلام البنت صحيح ميه ميه سويت بمرحله من مشواري مثله و فقدت 10 كيلو بشهر ممن غير رياضه تذكر و الحمد لله بقى لي 8 شهور و وزني ثابث بسم الله ما شاء الله و هذي تحربتي كنت كتبت عنها بموضوع و مع الوزن اليومي أذكر وحده من العضوات قالت لي هذا مو رجيم هذا صاروووخ أصعب مرحله ثلاث أيام ماء خليها يوم واحد ماء و خس و تعالو حكولي إن ما طهرتو جسمكم و نورتو بشرتكم و شعركم و عن تجربه تحياتي

يسلمو من وجهة نضري أشوفه صحي لترين حليب و أربع كؤوس زبادي نره مفيد من حيث لبروتين و المغنيزيوم و...

zozita92 :

شكرا حبيبتي اول مشاركة تشجعني على هذا الرجيم يسلموا ادعيلى التزم فيه

شكرا حبيبتي اول مشاركة تشجعني على هذا الرجيم يسلموا ادعيلى التزم فيه