ان شاء الله بدايتي من بكره الاثنين 8/1/1435
منها نتعود قبل صيام عاشورا
وزني 82 وهدفي 68
عندي استفسار بخصوص الزبادي انتي كاتبه دانون ينفع المراعي او نادك ممكن بالفواكة او بدون
الصفحة الأخيرة
واللي تقول انه الايام الاولى صعب انا سويت صيام طبي مرتين كل مرة 10 ايام
المرة الاولى كان فقط ماء وكنت اشرب ماء زمزم لمدة عشرة ايام بدون ولا لقمة اكل ..
والمرة الثانية كمان المدة عشرة ايام بس اضفت للماء عسل وليمون ..
وعندي كتاب اسمه الصيام الطبي يتكلم عن هالموضوع
والشيخ الالباني سوا الصيام الطبي على الماء فقط مدة 40 يوم ..
وفيه ناس ( حسب الكتاب ) استمروا شهور بس على الماء وشفوا من امراض كثيرة
لو سويت هالنظام راح يكون سهل جدا علي باعتباري جربت الاقسى منه لكن اتمنى الظروف
تناسبني واسويه .. عندي 8 كيلو زيادة لازم انزلهم دعواتكم
اختي صاحبة الموضوع لو سويتي الريجيم خبريني بالنتائج
واكرر لك شكري