حبيبتي مينوونة أشكرك على المرور :ممكن تفطري قبل ماتخرجي وبالطريقة هادي حتستفيدي أكثر لأنه حتباعدي بين الوجبات ،وكمان حتجي الغداء جيعانة وحتشوفيه زي العسل ، وهادا حيساعدك على تنظيم مواعيد وجباتك لأنه من الأمور المهمة لنجاح الريجيم التنظيم ،،وخلال الدوام صبري نفسك بالشاي والنعناع والقهوة والحليب خالي الدسم

حبيبتي lucky lady أشكرك على المرور ،اللايجيم صحي مية بالمية أنا كتبلي إياه دكتور استشاري بالطب البديل ،دكتور ممتاز وفي مستشفى مرموق ، وكاسة الموية مع الليمون مسموحة ،،،،،،،لكن التفاح لأ،،،،لأنه الدكتور يقول :الفواكه مفيدة لكن تحسسك بالجوع

وايد حلو هو ينزل اكثر يوم يكون الوزن ميه وفوق صح؟؟؟!!

ما شاء الله عليك أختي

ألف مبروك حبيبتي على النزول حتى رجيمك ماشاء الله مشجع

بارك الله فيك

:27: :27:

حبيبتي zuzu189 أشكرك على المرور ،،،،حبيبتي ممكن تبدلي الكورن فليكس بشابورة الريجيم ،وترى الكورن فليكس حلو وأحسن نوع ،،،فيتنس،،خاص للريجيم ،،وترى الكميات مفتوحة ،،والتقيد بوقت الوجبة مطلوب ،والتصبير بين الوجبات يكون بالسوائل المسموحة فقط