night star :

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة بخطوة ،وتتعرف على إيش اللي يفيد وإيش اللي يضر اليوم ولله الجمد وزني صباااااحا :114,800 كغم يعني باختصار مانزل شي :icon33: والسبب: 1ـ أكثرت من أكل الرطب /2ـ تناولت جبنة كثيرة الملح :( مما أثر على احتباس السوائل في الجسم الرياضة :مشيت ربع ساعة فقط هذا بالنسبة للأمس أما بالنسبة لليوم : طبعا على الريق العسل والليمون ثم تناولت قليلا من الرطب مع القهوة / ثم في الغدا شويت دجاج في الفرن مع بطاطس شرائح وسلطة بدون زيت ولبن وعصير برتقال والحمد لله شبعت :biggthump وما لي نفس آآىكل ولا شي بعده ولكن قبل ما أنام حآخد فاكهة الرياضة: مشيت ربع ساعة والحمد لله ومن بكرة حأزيد المشي إلى ثلث ساعة :7_5_127: إن شاء الله هذه هي أخباري فما أخباركم ياحلواااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة...

night star :

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة بخطوة ،وتتعرف على إيش اللي يفيد وإيش اللي يضر اليوم ولله الجمد وزني صباااااحا :114,800 كغم يعني باختصار مانزل شي :icon33: والسبب: 1ـ أكثرت من أكل الرطب /2ـ تناولت جبنة كثيرة الملح :( مما أثر على احتباس السوائل في الجسم الرياضة :مشيت ربع ساعة فقط هذا بالنسبة للأمس أما بالنسبة لليوم : طبعا على الريق العسل والليمون ثم تناولت قليلا من الرطب مع القهوة / ثم في الغدا شويت دجاج في الفرن مع بطاطس شرائح وسلطة بدون زيت ولبن وعصير برتقال والحمد لله شبعت :biggthump وما لي نفس آآىكل ولا شي بعده ولكن قبل ما أنام حآخد فاكهة الرياضة: مشيت ربع ساعة والحمد لله ومن بكرة حأزيد المشي إلى ثلث ساعة :7_5_127: إن شاء الله هذه هي أخباري فما أخباركم ياحلواااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة...

ترانيم ضائعة :

صباااااااااااح الخير عليكم يا رشيقات وانتي بخير حبيبتي نايت ستار)))))))))))))))))ارد على تهنئة العيد :icon28: ذكرتيني بالعيد وحلاوتة وحلوياتة :) المهم نجي للجد .. اي واحد اختار للعيد :7_18_2: امزح معك :) نجي للجد الجد :upsidedow بصراحة اول تخبيصة خبصتها اليوم في اول ايام الرجيم اني صحيت تعبانة وعجزت اعمل وصفة العسل فما عملتها بس هذا كل التخبيص واخذت عصير بدون سكر وقاعدة اشربه شوي شوي عشان ما يخلص ههههههههههههههههههههه امزح :27: وبالنسبة للطبخ حبيبتي جزاك الله خير على ردك صحيح اللحم دسم فما يسوي مشاكل بس الدجاج احسه ينشف بسرعة ويلزق بس ما هي مشكلة شكله يبي له نار هادئة وتقليب مستمر يمكن ينفع وما يلزق وابغي اسألك كمان بخصوص حاجتين من امس افكر فيهم بس ما سألت عشان لا تقولين هذي مغثة قلت اسأل بالتقسيط :) تعرفين الشوربة اللي تجي في علبة داخلها 4 مغلفات زي مغلفات النسكافيه ينفع اشرب منها لاني اعتقد انه فيها كربوهيدرات ؟؟ والنسكافيه قصدك بدون كوفي ميت لانه الكوفي ميت فيه كربوهيدرات وكانه سكر بعد مو متاكدة ؟؟ بشكل عام يعني سؤالي اذا اشياء جاهزة وفيها نسبة كربوهيدرات وسكر نقدر ناخذ منها او نبتعد افضل ؟؟ وسلامتك حاليا خلصت اسئلتي واذا تذكرت حاجة برجع اقولها :) شدوا حيلكم يا بنات)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))علمي نفسك اول :dry:

صباااااااااااح الخير عليكم يا رشيقات وانتي بخير حبيبتي نايت ستار)))))))))))))))))ارد على تهنئة...